Nutriční hodnoty · Omáčky a dochucovadla
Kalorie: Rajčatová passata
Rajčatová passata má 38 kcal na 100 g a porce 1 hrnek (250 g) má 95 kcal. Téměř všechny kalorie pocházejí ze sacharidů: na 100 g připadá 9 g sacharidů, zatímco bílkovin je jen 1,7 g a tuku pouhých 0,2 g.
Původ kalorií: Sacharidy 81% · Tuky 4% · Bílkoviny 15%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 38 kcal | 1,7 g | 9 g | 0,2 g |
| 1 hrnek | 250 g | 95 kcal | 4,1 g | 22,5 g | 0,5 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 38 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,7 g |
| Sacharidy | 9 g |
| z toho cukry | 4,8 g |
| Vláknina | 1,9 g |
| Tuky | 0,2 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| Sodík | 202 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Když passatu provaříte na hustší omáčku, odpaří se voda, takže stejná hmotnost zredukované omáčky obsahuje více kalorií než samotná passata.
- Olej, máslo nebo smetana přidané při vaření omáčky z passaty mohou dodat mnohem víc kalorií než passata samotná.
- Některé passaty ve sklenici a omáčky na těstoviny obsahují přidaný cukr, olej nebo jiné přísady, takže se jejich kalorie mohou lišit od čistého pyré.
- Při nalévání přímo ze sklenice se porce snadno podcení, zvlášť u velkých várek omáčky.
Tipy pro přesné zapisování
- Passatu zvažte, než ji dáte do hrnce, nebo se podívejte na čistou hmotnost na sklenici a vydělte ji počtem porcí.
- Olej, sýr, smetanu a další přísady do omáčky zapisujte jako samostatné položky, aby vám jejich kalorie neunikly.
- V BerryFitu si uložte svou oblíbenou omáčku z passaty jako recept a každou další porci pak zapíšete jedním krokem.
Zapište Rajčatová passata během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Rajčatová passata v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek rajčatové passaty?
Porce 1 hrnek (250 g) rajčatové passaty má 95 kcal. Obsahuje 22,5 g sacharidů, 4,1 g bílkovin a 0,5 g tuku.
Obsahuje rajčatová passata hodně sacharidů?
Rajčatová passata má 9 g sacharidů na 100 g, z toho 1,9 g vlákniny a 4,8 g cukrů. Sacharidy tvoří většinu jejích kalorií, celková energetická hodnota je ale nízká – jen 38 kcal na 100 g.
Kolik tuku obsahuje rajčatová passata?
Čistá rajčatová passata obsahuje jen 0,2 g tuku na 100 g. Větší množství tuku v omáčce z passaty obvykle pochází z oleje nebo jiných přísad přidaných při vaření.
Mění vaření kalorie passaty?
Samotné vaření kalorie nepřidává, ale redukcí se omáčka zahustí, takže každá lžíce má víc kalorií. Přidaný olej nebo smetana celkové množství zvyšují.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Tomato products, canned, puree, with salt added, FDC ID 170546); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
