Valori nutriționale · Sosuri și condimente
Calorii în Pasată de roșii
Pasata de roșii are 38 kcal la 100 g, iar o porție de 1 cană (250 g) are 95 kcal. Aproape toate aceste calorii provin din carbohidrați: 9 g de carbohidrați la 100 g, față de 1,7 g de proteine și doar 0,2 g de grăsimi.
Caloriile provin din: Carbohidrați 81% · Grăsimi 4% · Proteine 15%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 38 kcal | 1,7 g | 9 g | 0,2 g |
| 1 cană | 250 g | 95 kcal | 4,1 g | 22,5 g | 0,5 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 38 kcal |
|---|---|
| Proteine | 1,7 g |
| Carbohidrați | 9 g |
| din care zaharuri | 4,8 g |
| Fibre | 1,9 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 202 mg |
Ce influențează caloriile
- Când pasata fierbe la foc mic până se îngroașă, pierde apă, așa că aceeași cantitate de sos redus are mai multe calorii decât pasata simplă.
- Uleiul, untul sau smântâna adăugate la gătirea unui sos pe bază de pasată pot aduce mult mai multe calorii decât pasata în sine.
- Unele pasate la borcan și sosuri pentru paste conțin zahăr, ulei sau alte ingrediente adăugate, așa că valoarea lor calorică poate diferi de cea a piureului simplu.
- Porțiile sunt ușor de subestimat când torni direct din borcan, mai ales când pregătești cantități mari de sos.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Cântărește pasata înainte s-o pui în cratiță sau verifică gramajul net de pe borcan și împarte-l la numărul de porții servite.
- Înregistrează separat uleiul, brânza, smântâna și celelalte ingrediente ale sosului, ca să nu le scapi caloriile.
- În BerryFit, salvează sosul tău obișnuit pe bază de pasată ca rețetă, ca fiecare porție viitoare să se înregistreze dintr-un singur pas.
Înregistrează Pasată de roșii în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Pasată de roșii în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o cană de pasată de roșii?
O porție de 1 cană (250 g) de pasată de roșii are 95 kcal. Conține 22,5 g de carbohidrați, 4,1 g de proteine și 0,5 g de grăsimi.
Pasata de roșii are mulți carbohidrați?
Pasata de roșii are 9 g de carbohidrați la 100 g, dintre care 1,9 g fibre și 4,8 g zaharuri. Carbohidrații furnizează cea mai mare parte a caloriilor, dar totalul rămâne scăzut: 38 kcal la 100 g.
Câte grăsimi are pasata de roșii?
Pasata de roșii simplă conține doar 0,2 g de grăsimi la 100 g. Grăsimile semnificative dintr-un sos cu pasată provin de obicei din ulei sau din alte ingrediente adăugate la gătit.
Gătitul modifică numărul de calorii al pasatei?
Gătitul în sine nu adaugă calorii, dar reducerea sosului îl concentrează, așa că fiecare lingură are mai multe calorii. Uleiul sau smântâna adăugate cresc totalul.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Tomato products, canned, puree, with salt added, FDC ID 170546); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
