Рецепти за здравословна вечеря, страница 10
395 рецепти за вечеря с калории и макроси за всяка порция, проверени с хранителните данни на USDA.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Купа с пиле терияки493 ккал · 42 г протеин65 мин
Купа с пилешка шаурма462 ккал · 46 г протеин70 мин
Купа с пилешки фахитас506 ккал · 39 г протеин65 мин
Къри със скариди184 ккал · 19 г протеин45 мин
Късър (турска салата с булгур)253 ккал · 8 г протеин40 мин
Лаап (лаоска салата с кайма от пиле)243 ккал · 24 г протеин30 мин
Ломо салтадо557 ккал · 37 г протеин70 мин
Мапо тофу413 ккал · 26 г протеин60 мин
Марокански кускус със седем зеленчука411 ккал · 15 г протеин70 мин
Мароканско зеленчуково тажине256 ккал · 8 г протеин65 мин
Масала доса547 ккал · 15 г протеин1055 мин
Мексиканска салата от нопалес (листа от кактус)121 ккал · 5 г протеин35 мин
Мексиканска салата с накъсано говеждо355 ккал · 35 г протеин125 мин
Мисо супа78 ккал · 5 г протеин40 мин
Мой мой262 ккал · 16 г протеин120 мин
Моле поблано с пиле374 ккал · 39 г протеин90 мин
Мольетес369 ккал · 17 г протеин30 мин
Мусахан551 ккал · 39 г протеин55 мин
Наси лемак547 ккал · 19 г протеин55 мин
Наси чампур707 ккал · 49 г протеин70 мин
Овчарски пай с леща383 ккал · 18 г протеин85 мин
Ориз джолоф с пиле594 ккал · 36 г протеин80 мин
Паеля с пиле и скариди574 ккал · 37 г протеин65 мин
Панир тика317 ккал · 18 г протеин70 мин