Besin değerleri · Tatlılar ve unlu mamuller
İnci şeker kaç kalori?
İnci şekerin 100 g'ında 387 kcal bulunur; 1 çay kaşığı (4,2 g) ise yaklaşık 16 kcal içerir. Bu kalorinin neredeyse tamamı, neredeyse tamamen şekerden oluşan karbonhidratlardan gelir; protein veya yağ içermez.
Kalorilerin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Yağ 0% · Protein 0%
Yaygın porsiyonlar
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g başına | 100 g | 387 kcal | 0 g | 100 g | 0 g |
| 1 çay kaşığı | 4,2 g | 16 kcal | 0 g | 4,2 g | 0 g |
| 1 su bardağı | 200 g | 774 kcal | 0 g | 200 g | 0 g |
Tüm besin değerleri (100 g başına)
| Kalori | 387 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbonhidratlar | 100 g |
| şekerler | 99,8 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
Kaloriyi neler değiştirir?
- İnci şeker, sıkıştırılmış toz şekerdir; bu yüzden gram başına kalorisi normal şekerle hemen hemen aynıdır.
- Pişirmek kaloriyi azaltmaz; waffle veya çöreklerin üzerindeki şeker taneleri kısmen eriyip karamelize olsa bile kalorisinin tamamı sayılır.
- Porsiyonlar çok değişkendir: bir hamur işinin üzerine serpilen az miktar ile Liège waffle hamuruna katılan cömert bir avuç çok farklı miktarlar ekler.
- İri ve düzensiz taneler kaba eşit yerleşmez; bu nedenle çay kaşığı veya su bardağı gibi hacim ölçüleri tartmaktan daha az güvenilirdir.
Doğru kaydetmek için ipuçları
- İnci şekeri kaşıkla ölçmek yerine mutfak terazisinde gram olarak tartın; iri taneler ölçü kaşığında boşluk bırakır.
- Bir tarifte inci şeker kullanıyorsanız, tüm tarif için toplam gramı kaydedin ve kestiğiniz porsiyon sayısına bölün.
- BerryFit'te inci şekeri adıyla bulamazsanız toz şeker olarak kaydedin; gram başına besin değerleri aynıdır.
İnci şeker saniyeler içinde kaydedin
Öğününüzün fotoğrafını çekin ya da BerryFit'te İnci şeker arayın; kalori ve makrolarınızı kendi günlük hedefinize göre takip edin.
Sıkça sorulan sorular
1 çay kaşığı inci şekerde kaç kalori var?
1 çay kaşığı inci şeker (4,2 g) yaklaşık 16 kcal içerir ve bunun tamamı karbonhidrattan gelir.
İnci şekerin kalorisi normal şekerden fazla mı?
Hayır. İnci şeker toz şekerden yapılır, bu yüzden ikisinin de 100 g'ında 387 kcal vardır; yalnızca şekli ve dokusu farklıdır.
1 su bardağı inci şekerde kaç kalori var?
200 g'lık bir su bardağı yaklaşık 774 kcal ve 200 g karbonhidrat içerir. Taneler gevşek yerleştiği için bardağınızdaki ağırlık farklı olabilir; tartmak daha doğru sonuç verir.
İnci şeker protein veya yağ içerir mi?
Hayır. İnci şekerin 100 g'ında 0 g protein, 0 g yağ ve 100 g karbonhidrat bulunur; bunun 99,8 g'ı şekerdir.
Benzer besinler
Yaygın besinlerin kalorileri100 g başına değerler USDA FoodData Central'dan alınmıştır (Sugars, granulated, FDC ID 169655); porsiyonlar USDA porsiyon ağırlıklarına dayanır. Gerçek besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanma şekline göre farklılık gösterir.
Bu sayfadaki metin yapay zekâ (Anthropic'in Claude modeli) yardımıyla yazılmış ve ayrı bir incelemede rakamlarla karşılaştırılarak kontrol edilmiştir. Rakamların kendisi yalnızca USDA'dan gelir.