Hranilne vrednosti · Pijače
Kalorije: Suhi šeri
Suhi šeri ima 152 kcal na 100 g, kozarec s 3,5 fl oz (103 g) pa 157 kcal. Ker ima na 100 g 0 g maščob, le 0,2 g beljakovin in 11,7 g ogljikovih hidratov, večina kalorij v šeriju izvira iz alkohola, ne iz ogljikovih hidratov, beljakovin ali maščob.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 98% · Maščobe 0% · Beljakovine 2%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 152 kcal | 0,2 g | 11,7 g | 0 g |
| 1 kozarec (3,5 fl oz) | 103 g | 157 kcal | 0,2 g | 12 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,5 g | 45 kcal | 0,1 g | 3,4 g | 0 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 152 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 0,2 g |
| Ogljikovi hidrati | 11,7 g |
| od tega sladkorji | 1,1 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| od tega nasičene | 0 g |
| Natrij | 9 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Sladke vrste šerija vsebujejo več sladkorja kot suhi šeri, zato imajo na kozarec običajno več kalorij.
- Na kalorije vpliva tudi delež alkohola v posamezni steklenici, saj alkohol prispeva večino energije v šeriju.
- Velikost porcije je zelo pomembna: izdatno natočen kozarec doma je lahko precej večji od standardnega kozarca s 3,5 fl oz.
- Šeri, ki ga uporabite pri kuhanju, med vrenjem izgubi nekaj alkohola, zato ima jed na koncu lahko manj kalorij iz šerija, kot bi jih imela dodana količina.
Nasveti za natančen vnos
- Količino odmerite z merico ali merilno posodo oziroma jo stehtajte, namesto da jo ocenjujete na oko.
- Suhi šeri beležite le, če ste res pili tega, za slajše vrste pa izberite vnos za sladki ali kremni šeri.
- V aplikaciji BerryFit zabeležite porcijo 1 fl oz in prilagodite število porcij, da ustreza manjšim degustacijskim količinam.
Vnesite Suhi šeri v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Suhi šeri v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima kozarec šerija?
Kozarec suhega šerija s 3,5 fl oz (103 g) ima 157 kcal. Porcija 1 fl oz ima 45 kcal.
Ali ima šeri več kalorij kot navadno vino?
Da. Suhi šeri ima 152 kcal na 100 g, rdeče vino 85, belo vino pa 82, saj je šeri alkoholizirano vino z višjim deležem alkohola.
Koliko ogljikovih hidratov ima šeri?
Suhi šeri ima 11,7 g ogljikovih hidratov na 100 g, kar pomeni 12 g v kozarcu s 3,5 fl oz in 3,4 g v 1 fl oz.
Ali ima šeri podobno število kalorij kot marsala?
Sta si blizu. Vino marsala ima 160 kcal na 100 g, suhi šeri pa 152.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, dessert, dry, FDC ID 175112); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.