영양 정보 · 음료
셰리주 칼로리
드라이 셰리는 100g당 152kcal이며, 3.5 fl oz 한 잔(103g)은 157kcal입니다. 100g당 지방 0g, 단백질 0.2g, 탄수화물 11.7g으로, 셰리주의 칼로리는 대부분 탄수화물·단백질·지방이 아닌 알코올에서 나옵니다.
칼로리 구성: 탄수화물 98% · 지방 0% · 단백질 2%
일반적인 제공량
| 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100g당 | 100 g | 152 kcal | 0.2 g | 11.7 g | 0 g |
| 1잔 (3.5 fl oz) | 103 g | 157 kcal | 0.2 g | 12 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29.5 g | 45 kcal | 0.1 g | 3.4 g | 0 g |
전체 영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 152 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 0.2 g |
| 탄수화물 | 11.7 g |
| 당류 | 1.1 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화지방 | 0 g |
| 나트륨 | 9 mg |
칼로리를 바꾸는 요인
- 스위트 셰리는 드라이 셰리보다 당이 많아 한 잔당 칼로리가 대체로 더 높습니다.
- 셰리주의 에너지는 대부분 알코올에서 나오므로, 제품별 알코올 도수가 칼로리에 영향을 줍니다.
- 따르는 양이 큰 차이를 만듭니다. 집에서 넉넉하게 따르면 표준 3.5 fl oz 한 잔보다 훨씬 많을 수 있습니다.
- 요리에 넣은 셰리주는 끓이는 동안 알코올이 일부 날아가므로, 넣은 양보다 실제 셰리주에서 오는 칼로리가 적을 수 있습니다.
정확하게 기록하는 팁
- 잔을 보고 짐작하지 말고 지거나 계량컵으로 재거나 무게를 달아 보세요.
- 실제로 드라이 셰리를 마신 경우에만 드라이 셰리로 기록하고, 더 단 셰리는 스위트 또는 크림 셰리 항목을 선택하세요.
- BerryFit에서는 1 fl oz 단위를 선택한 뒤 인분 수를 조절해 시음용 소량도 정확히 기록하세요.
셰리주, 몇 초 만에 기록하세요
BerryFit에서 식사 사진을 찍거나 셰리주을(를) 검색해 나만의 하루 목표에 맞춰 칼로리와 영양성분을 기록하세요.
자주 묻는 질문
셰리주 한 잔의 칼로리는 얼마인가요?
드라이 셰리 3.5 fl oz 한 잔(103g)은 157kcal입니다. 1 fl oz는 45kcal입니다.
셰리주는 일반 와인보다 칼로리가 높은가요?
네. 드라이 셰리는 100g당 152kcal로, 레드 와인 85kcal, 화이트 와인 82kcal보다 높습니다. 셰리주는 주정 강화 와인이라 알코올 도수가 더 높기 때문입니다.
셰리주의 탄수화물은 얼마나 되나요?
드라이 셰리는 100g당 탄수화물 11.7g으로, 3.5 fl oz 한 잔에 12g, 1 fl oz에 3.4g입니다.
셰리주와 마르살라 와인의 칼로리는 비슷한가요?
비슷합니다. 마르살라 와인은 100g당 160kcal, 드라이 셰리는 152kcal입니다.
비슷한 음식
자주 먹는 음식의 칼로리100g당 수치는 USDA FoodData Central(Alcoholic beverage, wine, dessert, dry, FDC ID 175112)을 기준으로 하며, 제공량은 USDA 기준 중량을 사용합니다. 실제 음식은 품종, 숙성도, 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다.
이 페이지의 글은 AI(Anthropic의 Claude)의 도움을 받아 작성되었으며, 별도의 검토를 통해 수치와 대조하여 확인했습니다. 수치 자체는 오직 USDA 자료만을 사용합니다.