Tápértékadatok · Italok
Sherry kalóriatartalma
A száraz sherry 100 g-ja 152 kcal-t tartalmaz, egy 3,5 fl oz-os pohár (103 g) pedig 157 kcal-t. 100 g-onként 0 g zsírt, mindössze 0,2 g fehérjét és 11,7 g szénhidrátot tartalmaz, így a sherry kalóriáinak nagy része az alkoholból származik, nem a szénhidrátból, fehérjéből vagy zsírból.
A kalóriák forrása: Szénhidrát 98% · Zsír 0% · Fehérje 2%
Gyakori adagok
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g-onként | 100 g | 152 kcal | 0,2 g | 11,7 g | 0 g |
| 1 pohár (3,5 fl oz) | 103 g | 157 kcal | 0,2 g | 12 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,5 g | 45 kcal | 0,1 g | 3,4 g | 0 g |
Teljes tápérték (100 g-onként)
| Kalória | 152 kcal |
|---|---|
| Fehérje | 0,2 g |
| Szénhidrát | 11,7 g |
| ebből cukrok | 1,1 g |
| Rost | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| ebből telített | 0 g |
| Nátrium | 9 mg |
Mitől változik a kalóriatartalom
- Az édes sherryk több cukrot tartalmaznak, mint a száraz sherry, ezért poharanként általában több kalóriát is adnak.
- Az adott üveg alkoholtartalma befolyásolja a kalóriákat, mivel a sherry energiájának nagy részét az alkohol adja.
- Sokat számít a töltött mennyiség: egy bőkezű otthoni adag jóval nagyobb lehet egy szokásos 3,5 fl oz-os pohárnál.
- A főzéshez használt sherry a forralás közben veszít alkoholtartalmából, így az ételbe a sherryből kevesebb kalória kerülhet, mint amennyit a beleöntött mennyiség alapján várnál.
Tippek a pontos naplózáshoz
- Szemmérték helyett mérd ki az adagot mérőpohárral vagy mérőedénnyel, esetleg mérd le konyhai mérlegen.
- Csak akkor rögzíts száraz sherryt, ha valóban azt ittad; édesebb fajtáknál válassz édes vagy krémsherry bejegyzést.
- A BerryFitben rögzítsd az 1 fl oz-os adagot, és az adagok számát igazítsd a kis kóstolóadagokhoz.
Naplózd ezt: Sherry – másodpercek alatt
Fotózd le az ételed, vagy keress rá erre: Sherry a BerryFitben, és kövesd a kalóriákat és makrókat a saját napi célodhoz mérve.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy pohár sherryben?
Egy 3,5 fl oz-os pohár (103 g) száraz sherry 157 kcal-t tartalmaz. Egy 1 fl oz-os adag 45 kcal.
Több kalória van a sherryben, mint a hagyományos borban?
Igen. A száraz sherry 100 g-ja 152 kcal, míg a vörösboré 85, a fehérboré 82 kcal, mivel a sherry likőrbor, és magasabb az alkoholtartalma.
Mennyi szénhidrát van a sherryben?
A száraz sherry 100 g-ja 11,7 g szénhidrátot tartalmaz, ami egy 3,5 fl oz-os pohárban 12 g, 1 fl oz-ban pedig 3,4 g.
Hasonló a sherry kalóriatartalma a marsaláéhoz?
Közel állnak egymáshoz. A marsala bor 100 g-ja 160 kcal, a száraz sherryé pedig 152 kcal.
Hasonló élelmiszerek
Gyakori élelmiszerek kalóriatartalmaA 100 g-ra vonatkozó értékek forrása a USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, dessert, dry, FDC ID 175112); az adagok a USDA adagtömegein alapulnak. A valódi élelmiszerek fajtától, érettségtől és elkészítési módtól függően eltérhetnek.
Az oldal szövege mesterséges intelligencia (az Anthropic Claude modellje) segítségével készült, és egy külön ellenőrzés során összevetettük a számadatokkal. Maguk a számok kizárólag a USDA-tól származnak.