Rețete fără lactate, pagina 11
372 rețete fără lactate cu calorii, macronutrienți și alergeni pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Natto cu orez372 kcal · 15 g proteine60 min
Omletă cu legume230 kcal · 18 g proteine13 min
Onigiri cu somon463 kcal · 17 g proteine75 min
Orez cu pui în stil Hainan554 kcal · 43 g proteine65 min
Orez Jollof cu pui594 kcal · 36 g proteine80 min
Ouă coapte în avocado353 kcal · 14 g proteine26 min
Ouă cu roșii la wok, cu orez493 kcal · 20 g proteine55 min
Ouă ochiuri164 kcal · 13 g proteine8 min
Paella cu pui și creveți574 kcal · 37 g proteine65 min
Paletas cu mango și lime62 kcal · 1 g proteine20 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteine15 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteine40 min
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g proteine55 min
Paste al pomodoro366 kcal · 13 g proteine40 min
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g proteine35 min
Pere fierte în vin roșu cu condimente233 kcal · 1 g proteine50 min
Pește en papillote219 kcal · 29 g proteine35 min
Pește la abur în stil cantonez189 kcal · 25 g proteine30 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteine45 min
Piept de curcan la cuptor cu ierburi și sos ușor441 kcal · 56 g proteine145 min
Piept de pui la grătar marinat cu ierburi258 kcal · 39 g proteine54 min
Pilaf turcesc de bulgur cu roșii și ardei229 kcal · 7 g proteine50 min
Pisto148 kcal · 4 g proteine75 min
Piyaz – salată turcească de fasole albă262 kcal · 13 g proteine27 min