Voedingswaarde · Eieren en zuivel
Calorieën in Koffiemelk (geëvaporeerde melk)
Koffiemelk (geëvaporeerde melk) bevat 134 kcal per 100 g, en een portie van 1 fl oz (31,5 g) bevat 42 kcal. De meeste calorieën komen uit vet, gevolgd door koolhydraten, die volledig uit melksuiker bestaan. Eiwit levert de rest.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 29% · Vet 50% · Eiwit 21%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 134 kcal | 6,8 g | 10 g | 7,6 g |
| 1 fl oz | 31,5 g | 42 kcal | 2,1 g | 3,2 g | 2,4 g |
| 1/2 cup | 126 g | 169 kcal | 8,6 g | 12,7 g | 9,5 g |
| 1 cup | 252 g | 338 kcal | 17,2 g | 25,3 g | 19,1 g |
| 1 blik (13 oz) | 369 g | 494 kcal | 25,1 g | 37 g | 27,9 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 134 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 6,8 g |
| Koolhydraten | 10 g |
| waarvan suikers | 10 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 7,6 g |
| waarvan verzadigd | 4,6 g |
| Natrium | 106 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Als je koffiemelk met water verdunt, verdeel je dezelfde calorieën over een groter volume. Een cup aangelengde melk bevat dus minder calorieën dan een cup rechtstreeks uit het blik.
- Halfvolle en magere koffiemelk bevatten minder calorieën dan de volle variant, omdat het meeste vet eruit is gehaald.
- Gezoete gecondenseerde melk is een ander product met toegevoegde suiker en bevat daardoor veel meer calorieën dan koffiemelk.
- Als je rechtstreeks uit het blik schenkt in koffie, sauzen of desserts, gebruik je al snel meer dan je denkt, vooral als er een heel blik in een recept gaat.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Meet koffiemelk af met een maatlepel of maatbeker, of weeg het, in plaats van een scheut te schatten. Een klein verschil in volume telt over meerdere porties flink op.
- Gebruik je een heel blik in een recept? Log dan 1 blik (13 oz) voor het hele recept en deel dit door het aantal porties dat je daadwerkelijk serveert.
- Kies in BerryFit het item dat overeenkomt met het etiket van je blik, dus vol, halfvol of mager, en log onverdunde melk op basis van het volume uit het blik, ook als je er water aan toevoegt.
Houd Koffiemelk (geëvaporeerde melk) binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Koffiemelk (geëvaporeerde melk) op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een blik koffiemelk?
Een blik van 13 oz (369 g) koffiemelk bevat 494 kcal, met 25,1 g eiwit, 37 g koolhydraten en 27,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 cup koffiemelk?
Eén cup (252 g) onverdunde koffiemelk bevat 338 kcal. Een halve cup (126 g) bevat 169 kcal.
Is koffiemelk hetzelfde als gezoete gecondenseerde melk?
Nee. Koffiemelk is melk waaruit een deel van het water is verwijderd, zonder toegevoegde suiker. Gezoete gecondenseerde melk bevat wel toegevoegde suiker en heeft daardoor aanzienlijk meer calorieën.
Bevat koffiemelk toegevoegde suiker?
Volle koffiemelk bevat 10 g suiker per 100 g. Die komt uit de natuurlijke lactose van de melk en niet uit toegevoegde suiker. Controleer wel het etiket, want gezoete producten worden apart verkocht.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Milk, canned, evaporated, with added vitamin D and without added vitamin A, FDC ID 171276); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
