
동유럽 요리 · 아침 · 점심 · 간식
프로야 (세르비아식 치즈 옥수수빵)
Proja
짭짤한 화이트 치즈가 콕콕 박힌, 가장자리는 바삭하게 부서지는 황금빛 세르비아 옥수수빵입니다. 저지방 요거트와 약간의 기름만 사용해 가볍게 만들었어요. 따뜻할 때 시원한 플레인 요거트를 곁들여 드세요.
- 준비
- 15분
- 조리
- 35분
- 총 시간
- 50분
- 분량
- 8
칼로리 구성: 탄수화물 48% · 지방 36% · 단백질 16%
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재료
8인분- 2컵300 g통곡물 노란 옥수수가루
- 큰 것 3개150 g달걀
- 1컵245 g저지방 플레인 요거트 (반죽용)
- 1컵240 g탄산수
- 2큰술27 g해바라기유
- 1컵150 g페타 치즈 또는 세르비아 화이트 치즈, 부순 것
- 2작은술9 g베이킹파우더
- 1/2작은술소금
- 1 2/3컵400 g저지방 플레인 요거트 (곁들임용)
만드는 법
- 1
오븐을 200 °C (400 °F)로 예열합니다.
- 2
23 cm (9 in) 정사각형 오븐 용기에 해바라기유 1작은술을 붓으로 바릅니다.
- 3
큰 볼에 옥수수가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞습니다.
- 4
다른 볼에 달걀, 반죽용 요거트, 남은 기름을 넣고 매끄러워질 때까지 거품기로 섞습니다.
- 5
달걀 혼합물을 옥수수가루에 붓고 고루 섞습니다.
- 6
탄산수를 넣고 가볍게 섞습니다. 반죽은 되직하지만 부을 수 있을 정도여야 합니다.
- 7
부순 치즈의 약 4분의 3을 넣고 살살 섞습니다.
- 8
반죽을 용기에 펴 담고 남은 치즈를 위에 뿌립니다.
- 9
30-35분간 노릇해지고 가운데를 꼬치로 찔렀을 때 묻어나는 것이 없을 때까지 굽습니다.
- 10
프로야를 10분간 두었다가 8개의 정사각형으로 자릅니다.
- 11
따뜻할 때 곁들임용 요거트를 옆에 함께 냅니다.
대체 재료, 보관 및 미리 만들기
대체 재료
- 조각으로 잘라 내고 싶다면 사각 용기 대신 지름 25cm(10인치) 오븐용 팬이나 무쇠 팬을 사용하세요. 익었는지는 몇 분 일찍 확인하세요.
- 페타 치즈 대신 파머스 치즈나 코티지 치즈처럼 염분이 적고 잘 부서지는 치즈를 사용하고, 필요하면 반죽에 소금을 한 꼬집 더 넣으세요.
- 해바라기유 대신 카놀라유나 라이트 올리브유 같은 향이 강하지 않은 식용유를 사용해도 됩니다.
- 탄산수가 없다면 일반 물이나 우유를 사용해도 되지만, 빵의 속살이 조금 더 촘촘해질 수 있습니다.
보관
남은 빵은 랩으로 싸거나 밀폐 용기에 담아 2시간 이내에 냉장 보관하고 3~4일 안에 드세요. 먹을 때는 조각을 오븐이나 전자레인지에 넣어 김이 날 정도로 뜨겁게 데우세요. 냉장고에 두면 가장자리의 바삭함이 사라지므로 갓 구워 따뜻할 때 먹는 것이 가장 맛있습니다.
미리 만들기
가루 재료는 하루 전까지 미리 섞어 두고 치즈도 부숴서 냉장 보관해 두세요. 베이킹파우더와 탄산수의 효과가 살아 있도록, 젖은 재료는 굽기 직전에 섞어 가루 재료와 합치세요.
영양 정보는 레시피 원안 기준입니다.
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알레르기 정보 및 영양 성분
함유: 달걀우유
포장 재료는 라벨에서 알레르기 유발 성분과 식단 적합 여부를 확인하세요.
전체 영양 정보
| 1인분 기준 (191g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 293 kcal | 153 kcal |
| 단백질 | 12.3 g | 6.4 g |
| 탄수화물 | 35.7 g | 18.7 g |
| 당류 | 6 g | 3.1 g |
| 식이섬유 | 2.7 g | 1.4 g |
| 지방 | 11.8 g | 6.2 g |
| 포화지방 | 4.4 g | 2.3 g |
| 나트륨 | 581 mg | 304 mg |
영양 정보는 USDA FoodData Central 데이터로 계산되었으며 실제 조리 결과와 다를 수 있습니다.





