Nutritivne vrijednosti · Slatkiši i pečenje
Kalorije: Šećer u prahu
Šećer u prahu ima 389 kcal na 100 g, a 1 žličica (2,5 g) ima oko 10 kcal. Gotovo sve kalorije dolaze iz ugljikohidrata, uglavnom šećera, bez proteina i masti.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 100% · Masti 0% · Proteini 0%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99,8 g | 0 g |
| 1 žličica | 2,5 g | 10 kcal | 0 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 žlica | 8 g | 31 kcal | 0 g | 8 g | 0 g |
| 1 šalica, neprosijan | 120 g | 467 kcal | 0 g | 119,7 g | 0 g |
| 1 šalica, prosijan | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99,8 g | 0 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 389 kcal |
|---|---|
| Proteini | 0 g |
| Ugljikohidrati | 99,8 g |
| od čega šećeri | 97,8 g |
| Vlakna | 0 g |
| Masti | 0 g |
| od čega zasićene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Što utječe na kalorije
- Prosijavanje čini veliku razliku kod mjerenja volumenom: 1 šalica neprosijanog šećera teži 120 g (467 kcal), a 1 šalica prosijanog 100 g (389 kcal).
- Koliko čvrsto nabijete šećer u žlicu ili šalicu mijenja količinu koju zapravo koristite.
- Ako ga miješate u glazuru ili preljev s maslacem, vrhnjem ili mlijekom, šećeru se pridodaju i kalorije tih sastojaka.
- Za lagano posipanje deserta obično se potroši puno manje od odmjerene žlice, pa procijenite količinu koja zaista završi na tanjuru.
Savjeti za točno bilježenje
- Kad god možete, važite šećer u prahu u gramima jer mjere u šalicama jako variraju ovisno o prosijavanju i nabijanju.
- Kad unosite po volumenu, odaberite unos za prosijanu ili neprosijanu šalicu, ovisno o tome kako ste mjerili.
- Za kremu ili glazuru maslac, mlijeko ili vrhnje unesite zasebno ili unesite cijeli recept u BerryFit i podijelite ga na porcije.
Zabilježite Šećer u prahu u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Šećer u prahu u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima 1 žlica šećera u prahu?
Jedna žlica (8 g) šećera u prahu ima oko 31 kcal, sve iz ugljikohidrata.
Ima li šećer u prahu više kalorija od običnog šećera?
Po težini su gotovo jednaki: šećer u prahu ima 389 kcal na 100 g, a obični šećer 387. Po volumenu je šećer u prahu lakši, pa šalica šećera u prahu teži manje od šalice kristalnog šećera.
Koliko kalorija ima šalica šećera u prahu?
Šalica neprosijanog šećera u prahu (120 g) ima oko 467 kcal, a šalica prosijanog (100 g) oko 389 kcal.
Sadrži li šećer u prahu proteine ili masti?
Ne. Šećer u prahu ima 0 g proteina i 0 g masti te 99,8 g ugljikohidrata na 100 g, od čega je 97,8 g šećera.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Sugars, powdered, FDC ID 169656); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
