Næringsinnhold · Søtsaker og bakst
Kalorier i Melis
Melis har 389 kcal per 100 g, og 1 ts (2,5 g) har omtrent 10 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra karbohydrater, hovedsakelig sukker, uten protein eller fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 100% · Fett 0% · Protein 0%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99,8 g | 0 g |
| 1 ts | 2,5 g | 10 kcal | 0 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 ss | 8 g | 31 kcal | 0 g | 8 g | 0 g |
| 1 kopp, usiktet | 120 g | 467 kcal | 0 g | 119,7 g | 0 g |
| 1 kopp, siktet | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99,8 g | 0 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 389 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbohydrater | 99,8 g |
| hvorav sukkerarter | 97,8 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettet fett | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Sikting utgjør stor forskjell målt i volum: 1 kopp usiktet veier 120 g (467 kcal), mens 1 kopp siktet veier 100 g (389 kcal).
- Hvor hardt melisen pakkes i skjeen eller koppen, påvirker hvor mye du faktisk bruker.
- Blander du den til glasur med smør, fløte eller melk, kommer kaloriene fra disse ingrediensene i tillegg til sukkeret.
- Et lett dryss over en dessert er som regel langt mindre enn en avmålt skje, så anslå mengden som faktisk havner på tallerkenen.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei melisen i gram når du kan, siden koppmål varierer mye avhengig av sikting og pakking.
- Når du logger i volum, velg koppen for siktet eller usiktet melis, ut fra hvordan du målte.
- For glasur eller frosting kan du logge smør, melk eller fløte separat, eller logge hele oppskriften i BerryFit og dele på antall porsjoner.
Registrer Melis på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Melis i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 1 spiseskje melis?
En spiseskje (8 g) melis har omtrent 31 kcal, alt fra karbohydrater.
Har melis flere kalorier enn vanlig sukker?
Målt i vekt er de nesten like: melis har 389 kcal per 100 g og vanlig sukker har 387. Målt i volum er melis lettere, så en kopp melis veier mindre enn en kopp strøsukker.
Hvor mange kalorier er det i en kopp melis?
En kopp usiktet melis (120 g) har omtrent 467 kcal, mens en kopp siktet melis (100 g) har omtrent 389 kcal.
Inneholder melis protein eller fett?
Nei. Melis har 0 g protein og 0 g fett, og 99,8 g karbohydrater per 100 g, hvorav 97,8 g er sukker.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Sugars, powdered, FDC ID 169656); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
