영양 정보 · 디저트 및 베이킹
슈가파우더 칼로리
슈가파우더는 100g당 389kcal이며, 1작은술(2.5g)은 약 10kcal입니다. 열량의 거의 전부가 탄수화물, 그중에서도 대부분 당류에서 나오며 단백질과 지방은 없습니다.
100g당389kcal
0g단백질
99.8g탄수화물
0g지방
0g식이섬유
칼로리 구성: 탄수화물 100% · 지방 0% · 단백질 0%
일반적인 제공량
| 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100g당 | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99.8 g | 0 g |
| 1작은술 | 2.5 g | 10 kcal | 0 g | 2.5 g | 0 g |
| 1큰술 | 8 g | 31 kcal | 0 g | 8 g | 0 g |
| 1컵(체에 치지 않은 것) | 120 g | 467 kcal | 0 g | 119.7 g | 0 g |
| 1컵(체에 친 것) | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99.8 g | 0 g |
전체 영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 389 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 0 g |
| 탄수화물 | 99.8 g |
| 당류 | 97.8 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화지방 | 0 g |
| 나트륨 | 2 mg |
칼로리를 바꾸는 요인
- 부피로 잴 때는 체에 쳤는지 여부에 따라 차이가 큽니다. 체에 치지 않은 1컵은 120g(467kcal), 체에 친 1컵은 100g(389kcal)입니다.
- 숟가락이나 컵에 얼마나 꾹꾹 눌러 담느냐에 따라 실제 사용량이 달라집니다.
- 버터, 크림, 우유 등과 섞어 아이싱이나 글레이즈를 만들면 설탕 외에 해당 재료의 칼로리가 더해집니다.
- 디저트 위에 살짝 뿌리는 정도라면 계량 스푼 한 숟가락보다 훨씬 적게 쓰이므로, 실제로 접시에 올라간 양을 기준으로 가늠하세요.
정확하게 기록하는 팁
- 컵 계량은 체에 쳤는지, 얼마나 눌러 담았는지에 따라 크게 달라지므로 가능하면 g 단위로 무게를 재세요.
- 부피로 기록할 때는 실제 계량 방식에 맞춰 '체에 친 것' 또는 '체에 치지 않은 것' 컵 항목을 선택하세요.
- 프로스팅이나 글레이즈는 버터, 우유, 크림을 따로 기록하거나, BerryFit에 레시피 전체를 등록한 뒤 인분 수로 나누어 기록하세요.
슈가파우더, 몇 초 만에 기록하세요
BerryFit에서 식사 사진을 찍거나 슈가파우더을(를) 검색해 나만의 하루 목표에 맞춰 칼로리와 영양성분을 기록하세요.
자주 묻는 질문
슈가파우더 1큰술은 몇 칼로리인가요?
슈가파우더 1큰술(8g)은 약 31kcal이며, 모두 탄수화물에서 나옵니다.
슈가파우더가 일반 설탕보다 칼로리가 높나요?
무게 기준으로는 거의 같습니다. 슈가파우더는 100g당 389kcal, 일반 설탕은 387kcal입니다. 다만 부피 기준으로는 슈가파우더가 더 가벼워서, 같은 1컵이라도 백설탕보다 무게가 덜 나갑니다.
슈가파우더 1컵은 몇 칼로리인가요?
체에 치지 않은 슈가파우더 1컵(120g)은 약 467kcal, 체에 친 슈가파우더 1컵(100g)은 약 389kcal입니다.
슈가파우더에 단백질이나 지방이 있나요?
없습니다. 슈가파우더는 100g당 단백질 0g, 지방 0g, 탄수화물 99.8g이며, 그중 당류가 97.8g입니다.
비슷한 음식
자주 먹는 음식의 칼로리100g당 수치는 USDA FoodData Central(Sugars, powdered, FDC ID 169656)을 기준으로 하며, 제공량은 USDA 기준 중량을 사용합니다. 실제 음식은 품종, 숙성도, 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다.
이 페이지의 글은 AI(Anthropic의 Claude)의 도움을 받아 작성되었으며, 별도의 검토를 통해 수치와 대조하여 확인했습니다. 수치 자체는 오직 USDA 자료만을 사용합니다.
