Hranilne vrednosti · Sladkarije in peka
Kalorije: Sladkor v prahu
Sladkor v prahu ima 389 kcal na 100 g, 1 čajna žlička (2,5 g) pa približno 10 kcal. Skoraj vse kalorije izvirajo iz ogljikovih hidratov, predvsem sladkorja, beljakovin in maščob pa ne vsebuje.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 100% · Maščobe 0% · Beljakovine 0%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99,8 g | 0 g |
| 1 čajna žlička | 2,5 g | 10 kcal | 0 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 jedilna žlica | 8 g | 31 kcal | 0 g | 8 g | 0 g |
| 1 skodelica, nepresejan | 120 g | 467 kcal | 0 g | 119,7 g | 0 g |
| 1 skodelica, presejan | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99,8 g | 0 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 389 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 0 g |
| Ogljikovi hidrati | 99,8 g |
| od tega sladkorji | 97,8 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| od tega nasičene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Presejanje pri merjenju po prostornini močno vpliva na količino: 1 skodelica nepresejanega sladkorja tehta 120 g (467 kcal), 1 skodelica presejanega pa 100 g (389 kcal).
- Koliko sladkor stisnete v žlico ali skodelico, vpliva na to, koliko ga dejansko porabite.
- Če ga zmešate v glazuro ali preliv z maslom, smetano ali mlekom, se sladkorju pridružijo še kalorije teh sestavin.
- Za rahlo posipanje sladice običajno porabite precej manj kot polno odmerjeno žlico, zato ocenite količino, ki res pristane na krožniku.
Nasveti za natančen vnos
- Sladkor v prahu po možnosti tehtajte v gramih, saj se količina v skodelici zelo razlikuje glede na presejanje in stiskanje.
- Pri beleženju po prostornini izberite vnos za presejano ali nepresejano skodelico, odvisno od tega, kako ste merili.
- Pri kremi ali glazuri maslo, mleko ali smetano zabeležite posebej ali pa v BerryFit vnesite celoten recept in ga razdelite na porcije.
Vnesite Sladkor v prahu v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Sladkor v prahu v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima 1 jedilna žlica sladkorja v prahu?
Ena jedilna žlica (8 g) sladkorja v prahu ima približno 31 kcal, vse iz ogljikovih hidratov.
Ima sladkor v prahu več kalorij kot navaden sladkor?
Po teži sta skoraj enaka: sladkor v prahu ima 389 kcal na 100 g, navaden sladkor pa 387. Po prostornini je sladkor v prahu lažji, zato skodelica tehta manj kot skodelica kristalnega sladkorja.
Koliko kalorij ima skodelica sladkorja v prahu?
Skodelica nepresejanega sladkorja v prahu (120 g) ima približno 467 kcal, skodelica presejanega (100 g) pa približno 389 kcal.
Ali sladkor v prahu vsebuje beljakovine ali maščobe?
Ne. Sladkor v prahu ima 0 g beljakovin in 0 g maščob ter 99,8 g ogljikovih hidratov na 100 g, od tega 97,8 g sladkorjev.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Sugars, powdered, FDC ID 169656); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.
