Valori nutriționale · Dulciuri și produse de patiserie
Calorii în Zahăr pudră
Zahărul pudră are 389 kcal la 100 g, iar 1 linguriță (2,5 g) are aproximativ 10 kcal. Aproape toate caloriile provin din carbohidrați, în mare parte zahăr, fără proteine sau grăsimi.
Caloriile provin din: Carbohidrați 100% · Grăsimi 0% · Proteine 0%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99,8 g | 0 g |
| 1 linguriță | 2,5 g | 10 kcal | 0 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 lingură | 8 g | 31 kcal | 0 g | 8 g | 0 g |
| 1 cană, necernut | 120 g | 467 kcal | 0 g | 119,7 g | 0 g |
| 1 cană, cernut | 100 g | 389 kcal | 0 g | 99,8 g | 0 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 389 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 99,8 g |
| din care zaharuri | 97,8 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 2 mg |
Ce influențează caloriile
- Cernerea contează mult la măsurarea după volum: 1 cană de zahăr necernut cântărește 120 g (467 kcal), în timp ce 1 cană de zahăr cernut cântărește 100 g (389 kcal).
- Cât de bine este presat zahărul în lingură sau în cană schimbă cantitatea pe care o folosești de fapt.
- Dacă îl amesteci în glazură sau frosting cu unt, smântână sau lapte, la caloriile zahărului se adaugă și cele ale acestor ingrediente.
- O pudrare ușoară peste un desert folosește de obicei mult mai puțin decât o lingură măsurată, așa că estimează cantitatea care ajunge efectiv în farfurie.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Cântărește zahărul pudră în grame când poți, deoarece măsurătorile cu cana variază mult în funcție de cernere și presare.
- Când înregistrezi după volum, alege varianta de cană cernut sau necernut care corespunde modului în care ai măsurat.
- Pentru frosting sau glazură, înregistrează separat untul, laptele sau smântâna ori adaugă întreaga rețetă în BerryFit și împarte-o la numărul de porții.
Înregistrează Zahăr pudră în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Zahăr pudră în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are 1 lingură de zahăr pudră?
O lingură (8 g) de zahăr pudră are aproximativ 31 kcal, toate din carbohidrați.
Are zahărul pudră mai multe calorii decât zahărul obișnuit?
La greutate sunt aproape la fel: zahărul pudră are 389 kcal la 100 g, iar zahărul obișnuit are 387. La volum, zahărul pudră este mai ușor, așa că o cană de zahăr pudră cântărește mai puțin decât o cană de zahăr tos.
Câte calorii are o cană de zahăr pudră?
O cană de zahăr pudră necernut (120 g) are aproximativ 467 kcal, iar o cană de zahăr pudră cernut (100 g) are aproximativ 389 kcal.
Conține zahărul pudră proteine sau grăsimi?
Nu. Zahărul pudră are 0 g proteine și 0 g grăsimi, cu 99,8 g carbohidrați la 100 g, dintre care 97,8 g sunt zaharuri.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Sugars, powdered, FDC ID 169656); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
