Хранителна стойност · Сладкиши и печене
Калории в Пудра захар
Пудра захарта съдържа 389 ккал на 100 г, а 1 ч.л. (2.5 г) има около 10 ккал. Почти всичките ѝ калории идват от въглехидрати, предимно захар, без белтъчини и мазнини.
Калориите идват от: Въглехидрати 100% · Мазнини 0% · Протеини 0%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 389 ккал | 0 г | 99,8 г | 0 г |
| 1 ч.л. | 2,5 г | 10 ккал | 0 г | 2,5 г | 0 г |
| 1 с.л. | 8 г | 31 ккал | 0 г | 8 г | 0 г |
| 1 чаша, непресята | 120 г | 467 ккал | 0 г | 119,7 г | 0 г |
| 1 чаша, пресята | 100 г | 389 ккал | 0 г | 99,8 г | 0 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 389 ккал |
|---|---|
| Протеини | 0 г |
| Въглехидрати | 99,8 г |
| от които захари | 97,8 г |
| Фибри | 0 г |
| Мазнини | 0 г |
| от които наситени | 0 г |
| Натрий | 2 мг |
Какво влияе на калориите
- Пресяването има голямо значение при мерене по обем: 1 чаша непресята пудра захар тежи 120 г (467 ккал), а 1 чаша пресята – 100 г (389 ккал).
- Колко плътно е натъпкана захарта в лъжицата или чашата променя реално използваното количество.
- Ако я смесите в глазура с масло, сметана или мляко, към калориите на захарта се добавят и тези на съставките.
- Лекото поръсване на десерт обикновено е много по-малко от отмерена лъжица, затова преценете количеството, което реално попада в чинията ви.
Съвети за точно отчитане
- Когато е възможно, претегляйте пудра захарта в грамове, тъй като мерките с чаша варират силно според пресяването и натъпкването.
- Когато отчитате по обем, изберете записа за пресята или непресята чаша според начина, по който сте мерили.
- За крем или глазура отчетете маслото, млякото или сметаната отделно, или въведете цялата рецепта в BerryFit и я разделете на порции.
Запиши Пудра захар за секунди
Снимай храната си или потърси Пудра захар в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в 1 супена лъжица пудра захар?
Една супена лъжица (8 г) пудра захар съдържа около 31 ккал, изцяло от въглехидрати.
Пудра захарта по-калорична ли е от обикновената захар?
По тегло са почти еднакви: пудра захарта има 389 ккал на 100 г, а обикновената захар – 387. По обем пудра захарта е по-лека, затова една чаша от нея тежи по-малко от чаша кристална захар.
Колко калории има в една чаша пудра захар?
Една чаша непресята пудра захар (120 г) съдържа около 467 ккал, а една чаша пресята пудра захар (100 г) – около 389 ккал.
Съдържа ли пудра захарта белтъчини или мазнини?
Не. Пудра захарта съдържа 0 г белтъчини и 0 г мазнини и 99.8 г въглехидрати на 100 г, от които 97.8 г са захари.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Sugars, powdered, FDC ID 169656); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
