Toiteväärtus · Joogid
Marsala vein: kalorsus
Marsala veinis on 160 kcal 100 g kohta ning 3.5 fl oz klaasis (103 g) on 165 kcal. Rasva selles ei ole ja valku peaaegu üldse mitte, seega pärineb suurem osa kaloritest alkoholist, ülejäänu aga süsivesikutest, mida on 13.7 g 100 g kohta ja mis on peamiselt suhkur.
Kalorid pärinevad: Süsivesikud 99% · Rasvad 0% · Valgud 1%
Levinud portsjonid
| Portsjon | Kaal | Kalorid | Valgud | Süsivesikud | Rasvad |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kohta | 100 g | 160 kcal | 0,2 g | 13,7 g | 0 g |
| 1 klaas (3.5 fl oz) | 103 g | 165 kcal | 0,2 g | 14,1 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,5 g | 47 kcal | 0,1 g | 4 g | 0 g |
Täielik toiteväärtus (100 g kohta)
| Kalorid | 160 kcal |
|---|---|
| Valgud | 0,2 g |
| Süsivesikud | 13,7 g |
| millest suhkrud | 7,8 g |
| Kiudained | 0 g |
| Rasvad | 0 g |
| millest küllastunud | 0 g |
| Naatrium | 9 mg |
Mis mõjutab kalorsust
- Magus marsala sisaldab rohkem suhkrut kui kuiv, seega on kuivad marsalad tavaliselt veidi väiksema kalorsusega.
- Valatud kogus mängib suurt rolli: dessertveine serveeritakse sageli väikestes klaasides, kuid kodune helde valamine võib kergesti olla tavaportsjonist kaks korda suurem.
- Kui marsalat kastmes haudutakse, aurustub osa alkoholist, mis vähendab veinist tulevaid kaloreid, kuid suhkrud jäävad alles.
- Marsalaga roogades on sageli võid, koort või õli, mis lisavad tavaliselt palju rohkem kaloreid kui vein ise.
Nõuanded täpseks kirjapanemiseks
- Mõõda valatud kogus untsides või kaalu see ning kasuta väikeste või toiduvalmistamisel kasutatud koguste kirjapanekuks 1 fl oz portsjonit.
- Marsalakastme puhul pane vein ning või, koor või õli eraldi kirja, selle asemel et arvestada ainult veini.
- Salvesta BerryFitis oma tavaline klaasisuurus kohandatud portsjonina, et korduvad kanded oleksid ühtlased.
Pane Marsala vein kirja sekunditega
Tee oma toidukorrast foto või otsi BerryFitist „Marsala vein”, et jälgida kaloreid ja makrotoitaineid oma päevase eesmärgi suhtes.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit on ühes klaasis marsala veinis?
3.5 fl oz (103 g) klaasitäis magusat marsalat sisaldab 165 kcal ja 14.1 g süsivesikuid ning rasva selles ei ole.
Kui palju süsivesikuid on marsala veinis?
Marsalas on 13.7 g süsivesikuid 100 g kohta, millest 7.8 g on suhkur. Ühes fl oz-s on 4 g süsivesikuid.
Kas marsala on kaloririkkam kui tavaline vein?
Jah. Marsalas on 160 kcal 100 g kohta, punases veinis aga 85 ja valges veinis 82, sest marsala on kangendatud ja magusam. See on lähemal šerrile, milles on 152 kcal 100 g kohta.
Kas marsalaga toiduvalmistamine lisab palju kaloreid?
Toidule lisatud väike kogus annab suhteliselt vähe, 47 kcal fl oz kohta enne kuumutamist, ja hautamisel aurustub osa alkoholist. Kastmes olev või või koor lisab tavaliselt rohkem.
Sarnased toiduained
Levinud toiduainete kalorsusVäärtused 100 g kohta pärinevad USDA FoodData Centralist (Alcoholic beverage, wine, dessert, sweet, FDC ID 173176); portsjonid põhinevad USDA portsjonikaaludel. Tegelik toit erineb sordi, küpsuse ja valmistusviisi järgi.
Selle lehe tekst on kirjutatud tehisintellekti (Anthropicu Claude) abiga ja eraldi ülevaatusel numbritega võrreldud. Numbrid ise pärinevad ainult USDA-lt.
