Valori nutrizionali · Cereali, pane e pasta
Calorie di Muffin inglese
Un muffin inglese semplice ha 227 kcal per 100 g, e un muffin (57 g) ne ha 129. La maggior parte delle calorie proviene dai carboidrati: 25,2 g per muffin, contro 5,1 g di proteine e 1 g di grassi.
Provenienza delle calorie: Carboidrati 78% · Grassi 7% · Proteine 15%
Porzioni comuni
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 227 kcal | 8,9 g | 44,2 g | 1,7 g |
| 1 muffin inglese | 57 g | 129 kcal | 5,1 g | 25,2 g | 1 g |
| 1 oz | 28,4 g | 64 kcal | 2,5 g | 12,5 g | 0,5 g |
Valori nutrizionali completi (Per 100 g)
| Calorie | 227 kcal |
|---|---|
| Proteine | 8,9 g |
| Carboidrati | 44,2 g |
| di cui zuccheri | 3,5 g |
| Fibre | 3,5 g |
| Grassi | 1,7 g |
| di cui saturi | 0,7 g |
| Sodio | 425 mg |
Cosa fa variare le calorie
- Tostarlo elimina un po' di umidità, ma non cambia in modo significativo le calorie del muffin in sé.
- Condimenti come burro, formaggio spalmabile, marmellata o burro di arachidi possono aggiungere più calorie del muffin stesso, quindi di solito sono loro a fare la differenza maggiore.
- Dimensioni e tipo variano a seconda della marca: le versioni integrali, con cannella e uvetta o con altri gusti hanno valori diversi da quella semplice.
- Se usi il muffin inglese per un panino della colazione, aggiungi le calorie di uovo, formaggio, carne ed eventuali grassi di cottura.
Consigli per registrarlo con precisione
- Controlla il peso sulla confezione o pesa un muffin, perché le dimensioni cambiano da marca a marca e i 57 g potrebbero non corrispondere al tuo.
- Registra il muffin e ogni condimento separatamente, misurando le creme spalmabili con un cucchiaio o una bilancia invece di andare a occhio.
- Su BerryFit, scatta una foto del muffin con i suoi condimenti, poi regola le porzioni in modo che i totali corrispondano a quello che hai mangiato davvero.
Registra Muffin inglese in pochi secondi
Scatta una foto del tuo pasto o cerca Muffin inglese in BerryFit per monitorare calorie e macronutrienti rispetto al tuo obiettivo giornaliero.
Domande frequenti
Quante calorie ha un muffin inglese?
Un muffin inglese semplice (57 g) ha 129 kcal. Condimenti e creme spalmabili sono da aggiungere a parte.
Il muffin inglese ha meno calorie di un bagel?
Per 100 g, un muffin inglese semplice ha 227 kcal contro le 264 di un bagel. Inoltre un muffin inglese tipico è più piccolo, quindi di solito ha meno calorie per pezzo.
Quanti carboidrati ha un muffin inglese?
Un muffin inglese contiene 25,2 g di carboidrati; per 100 g sono 44,2 g, di cui 3,5 g di fibre.
Quante proteine ha un muffin inglese?
Un singolo muffin inglese fornisce 5,1 g di proteine, ovvero 8,9 g per 100 g.
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Calorie degli alimenti più comuniValori per 100 g da USDA FoodData Central (Muffins, English, plain, enriched, with ca prop (includes sourdough), FDC ID 174994); le porzioni si basano sui pesi di riferimento USDA. Gli alimenti reali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.
Il testo di questa pagina è stato scritto con l'aiuto dell'IA (Claude di Anthropic) e verificato rispetto ai valori numerici in una revisione separata. I valori numerici provengono esclusivamente da USDA.
