Næringsindhold · Andet
Kalorier i Nori (tang)
Nori (tang) har 35 kcal pr. 100 g, og en portion på 10 ark (26 g) har 9 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra protein (5,8 g pr. 100 g) og kulhydrat (5,1 g pr. 100 g), mens der næsten ikke er fedt, kun 0,3 g.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 44% · Fedt 6% · Protein 50%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 35 kcal | 5,8 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 10 ark | 26 g | 9 kcal | 1,5 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 spsk. | 10 g | 4 kcal | 0,6 g | 0,5 g | 0 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,8 g |
| Kulhydrater | 5,1 g |
| heraf sukkerarter | 0,5 g |
| Kostfibre | 0,3 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Natrium | 48 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Tallene gælder for rå purpurtang, som indeholder vand. Ristede, tørrede noriark har mistet det meste af vandet og har derfor flere kalorier pr. gram.
- Krydrede nori-snacks er ofte pensler med olie og drysset med salt eller sukker, hvilket giver ekstra kalorier ud over selve tangen.
- I sushi og ruller kommer næsten alle kalorierne fra ris, fisk og saucer, ikke fra noriarket.
Tips til at registrere det præcist
- Tjek varedeklarationen på tørrede eller krydrede nori-snacks, da deres kalorier pr. gram afviger fra værdierne for rå tang her.
- Når du registrerer sushi eller risboller, så log ris, fyld og saucer hver for sig – noriarket bidrager med meget lidt.
- Tag et billede af dit måltid i BerryFit for hurtigt at logge retter med nori, og justér portionerne efter behov.
Registrer Nori (tang) på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Nori (tang) i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 10 ark nori?
10 ark (26 g) nori har 9 kcal med 1,5 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Indeholder nori meget protein?
I forhold til kalorierne er nori ret proteinrig: 100 g har 5,8 g protein ud af 35 kcal. Fordi portionerne er små, er den samlede mængde protein dog beskeden.
Hvordan er nori i forhold til kelp, når det gælder kalorier?
Nori har 35 kcal pr. 100 g, mens kelp har 43 kcal pr. 100 g, så begge er kaloriefattige tangtyper.
Indeholder nori fedt eller sukker?
Meget lidt: 100 g nori har 0,3 g fedt og 0,5 g sukker. Krydrede varianter kan være tilsat olie eller sukker, så tjek varedeklarationen.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Seaweed, laver, raw, FDC ID 168458); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
