Næringsindhold · Fisk og skaldyr
Kalorier i Krabbekød (kogt)
Kogt krabbekød har 83 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 cup pillet krabbekød (118 g) har 98 kcal. Næsten alle kalorierne kommer fra protein, med 17,9 g pr. 100 g, mens fedtindholdet kun er 0,7 g, og der er ingen kulhydrater.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 0% · Fedt 8% · Protein 92%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 83 kcal | 17,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 cup, pillet | 118 g | 98 kcal | 21,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 oz | 28,4 g | 24 kcal | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 oz | 85 g | 71 kcal | 15,2 g | 0 g | 0,6 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 83 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,9 g |
| Kulhydrater | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
| Natrium | 395 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Smeltet smør, mayonnaise eller cremede dips til krabben kan give langt flere kalorier end selve krabbekødet.
- Panerede eller friturestegte krabberetter som krabbefrikadeller får ekstra kalorier fra mel, bindemidler og den olie, de suger til sig.
- Hele krabber og krabbeben indeholder meget skal, så vægten før knækning er langt højere end det spiselige kød, du faktisk spiser.
- Imiteret krabbe (surimi) er et andet produkt lavet af fisk og stivelse, så kalorier og kulhydrater adskiller sig fra ægte krabbe.
Tips til at registrere det præcist
- Vej det pillede krabbekød i stedet for hele krabben eller benene med skal, da det kun er kødet, der tæller.
- Registrer dyppesmør, saucer og dressinger som separate fødevarer, så de ikke bliver glemt.
- Tag et billede af dit krabbemåltid i BerryFit, og justér derefter portionen til det antal gram kød, du har vejet.
Registrer Krabbekød (kogt) på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Krabbekød (kogt) i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 3 oz krabbe?
En portion på 3 oz (85 g) kogt krabbekød har 71 kcal. Den giver 15,2 g protein og 0,6 g fedt.
Hvor meget protein er der i krabbekød?
Kogt krabbekød har 17,9 g protein pr. 100 g. En portion på 1 cup pillet krabbekød (118 g) har 21,1 g.
Indeholder krabbe kulhydrater?
Nej, almindeligt kogt krabbekød har 0 g kulhydrat, kostfibre og sukker pr. 100 g. Kulhydrater kommer kun fra tilsat panering, saucer eller imiteret krabbe.
Har krabbe færre kalorier end rejer?
Ja, kogt krabbekød har 83 kcal pr. 100 g, mens kogte rejer har 99. Begge består primært af protein.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Crustaceans, crab, blue, cooked, moist heat, FDC ID 174205); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
