Næringsinnhold · Fisk og sjømat
Kalorier i Krabbekjøtt (kokt)
Kokt krabbe har 83 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 cup plukket krabbekjøtt (118 g) har 98 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra protein, med 17,9 g per 100 g, mens fettinnholdet bare er 0,7 g, og det er ingen karbohydrater.
Kaloriene kommer fra: Karbo 0% · Fett 8% · Protein 92%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 83 kcal | 17,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 cup, plukket | 118 g | 98 kcal | 21,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 oz | 28,4 g | 24 kcal | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 oz | 85 g | 71 kcal | 15,2 g | 0 g | 0,6 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 83 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,9 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0,7 g |
| hvorav mettet fett | 0,2 g |
| Natrium | 395 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Smeltet smør, majones eller kremete dipper til krabben kan gi langt flere kalorier enn selve krabbekjøttet.
- Panerte eller stekte krabberetter, som krabbekaker, får ekstra kalorier fra mel, bindemidler og oljen de suger opp.
- Hele krabber og krabbeklør består av mye skall, så vekten før du knekker dem er mye høyere enn det spiselige kjøttet du faktisk spiser.
- Surimi (krabbepinner) er et annet produkt laget av fisk og stivelse, så kalorier og karbohydrater er ikke de samme som i ekte krabbe.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei det plukkede krabbekjøttet i stedet for hele krabben eller klørne med skall, siden det bare er kjøttet som teller.
- Logg smør, sauser og dressinger som egne matvarer, så de ikke blir glemt.
- I BerryFit kan du ta et bilde av krabbemåltidet og deretter justere porsjonen til antall gram kjøtt du har veid.
Registrer Krabbekjøtt (kokt) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Krabbekjøtt (kokt) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 3 oz krabbe?
En porsjon på 3 oz (85 g) kokt krabbe har 71 kcal. Den gir 15,2 g protein og 0,6 g fett.
Hvor mye protein er det i krabbekjøtt?
Kokt krabbe har 17,9 g protein per 100 g. En porsjon på 1 cup plukket krabbekjøtt (118 g) har 21,1 g.
Inneholder krabbe karbohydrater?
Nei, ren kokt krabbe har 0 g karbohydrater, fiber og sukker per 100 g. Karbohydrater kommer bare fra panering, sauser eller surimi.
Har krabbe færre kalorier enn reker?
Ja, kokt krabbe har 83 kcal per 100 g, mens kokte reker har 99. Begge består for det meste av protein.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Crustaceans, crab, blue, cooked, moist heat, FDC ID 174205); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
