Næringsindhold · Æg og mejeriprodukter
Kalorier i Hytteost
Hytteost (fed, med store eller små korn) har 98 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 cup med små korn (225 g) har 221 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra protein med 11,1 g pr. 100 g, efterfulgt af fedt med 4,3 g og en lille mængde kulhydrat med 3,4 g.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 14% · Fedt 40% · Protein 46%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 98 kcal | 11,1 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 1 cup, små korn | 225 g | 221 kcal | 25 g | 7,6 g | 9,7 g |
| 1 cup, store korn | 210 g | 206 kcal | 23,4 g | 7,1 g | 9 g |
| 4 oz | 113 g | 111 kcal | 12,6 g | 3,8 g | 4,9 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 98 kcal |
|---|---|
| Protein | 11,1 g |
| Kulhydrater | 3,4 g |
| heraf sukkerarter | 2,7 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 4,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,7 g |
| Natrium | 315 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Fedtindholdet betyder mest: mager og fedtfri hytteost har færre kalorier end almindelig hytteost, mens ekstra cremede varianter har flere.
- Kornstørrelsen påvirker, hvor meget der er plads til i en cup, så 1 cup med små korn (225 g) vejer mere og har flere kalorier end 1 cup med store korn (210 g).
- Hytteost med smag eller frugt i bunden giver ekstra kalorier fra tilsat sukker og frugt.
- Toppings og tilbehør som honning, granola, nødder eller marmelade kan give flere kalorier end selve hytteosten.
Tips til at registrere det præcist
- Vej din portion på en køkkenvægt i stedet for at måle i cups, da kornstørrelsen påvirker, hvor meget en cup vejer.
- Tjek fedtprocenten på bægeret, og registrér den tilsvarende variant, da almindelig, mager og fedtfri hytteost har forskelligt kalorieindhold.
- Registrér toppings for sig, eller tag et billede af din skål i BerryFit, så tilbehør som frugt og nødder også kommer med.
Registrer Hytteost på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Hytteost i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 cup hytteost?
1 cup almindelig hytteost med små korn (225 g) har 221 kcal, og 1 cup med store korn (210 g) har 206 kcal. Forskellen skyldes, hvor meget hver kornstørrelse vejer pr. cup.
Hvor meget protein er der i hytteost?
Hytteost har 11,1 g protein pr. 100 g. En portion på 1 cup med små korn har 25 g protein, og 4 oz (113 g) har 12,6 g.
Har hytteost et lavt indhold af kulhydrat?
Ja, den har et ret lavt kulhydratindhold med 3,4 g pr. 100 g, hvoraf 2,7 g er sukker. Varianter med smag, frugt eller sødemidler indeholder mere.
Hvordan er hytteost sammenlignet med ricotta og yoghurt i kalorier?
Hytteost har 98 kcal pr. 100 g, hvilket er mindre end ricotta med 157, men mere end sødmælksyoghurt naturel med 61. Farmer's cheese (en fast, frisk ost) ligger også lavere end hytteost med 72 kcal pr. 100 g.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Cheese, cottage, creamed, large or small curd, FDC ID 172179); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
