Nutriční hodnoty · Ovoce
Kalorie: Třešně
Sladké syrové třešně mají 63 kcal na 100 g a jedna třešeň (8,2 g) má přibližně 5 kcal. Téměř všechny kalorie pocházejí ze sacharidů, hlavně z přirozeného cukru. Bílkovin obsahují velmi málo a tuku téměř žádný.
Původ kalorií: Sacharidy 91% · Tuky 3% · Bílkoviny 6%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 63 kcal | 1,1 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 třešeň | 8,2 g | 5 kcal | 0,1 g | 1,3 g | 0 g |
| 1 hrnek, bez pecek | 154 g | 97 kcal | 1,6 g | 24,7 g | 0,3 g |
| 1 porce (140 g) | 140 g | 88 kcal | 1,5 g | 22,4 g | 0,3 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 63 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,1 g |
| Sacharidy | 16 g |
| z toho cukry | 12,8 g |
| Vláknina | 2,1 g |
| Tuky | 0,2 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| Sodík | 0 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Pecky a stopky přidávají hmotnost, ale žádné kalorie, které sníte. Pokud vážíte celé třešně, vyjde vám vyšší hmotnost, než jakou má jedlá část.
- Velikost se mezi odrůdami i jednotlivými várkami hodně liší, takže počítání kusů se může od skutečně snědeného množství odchylovat.
- Sušené, kandované nebo kompotované třešně v sirupu mají vyšší energetickou hustotu než čerstvé, protože z nich byla odstraněna voda nebo do nich byl přidán cukr.
- Višně a sladké třešně se liší obsahem cukru, proto při zapisování vyberte druh, který jste skutečně jedli.
Tipy pro přesné zapisování
- Po snědení zvažte pecky a odečtěte je od původní hmotnosti. Tak zjistíte, kolik jedlé části jste snědli.
- Čerstvé ovoce zapisujte jako sladké syrové třešně a pro sušené, kompotované nebo mražené slazené třešně vyberte samostatnou položku.
- V BerryFitu vyfoťte svou misku a upravte porci podle zváženého nebo spočítaného množství. Odhad tak bude přesnější.
Zapište Třešně během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Třešně v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má jedna třešeň?
Jedna sladká syrová třešeň o hmotnosti asi 8,2 g má přibližně 5 kcal. Větší třešně mají o něco víc.
Kolik kalorií má hrnek třešní?
Hrnek sladkých třešní bez pecek (154 g) má 97 kcal, 24,7 g sacharidů, 1,6 g bílkovin a 0,3 g tuku.
Kolik cukru obsahují třešně?
Sladké syrové třešně obsahují 12,8 g cukru na 100 g z celkových 16 g sacharidů. Dodají také 2,1 g vlákniny na 100 g.
Mají třešně víc kalorií než jiné ovoce?
Třešně jsou na tom podobně jako většina běžného ovoce. Mají 63 kcal na 100 g, tedy stejně jako jablko, a blíží se kiwi s 61 kcal a mangu s 60 kcal.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Cherries, sweet, raw, FDC ID 171719); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
