Nutriční hodnoty · Luštěniny, ořechy a semínka
Kalorie: Máslové fazole (vařené)
Vařené máslové fazole mají 115 kcal na 100 g a porce 1 hrnek (188 g) má 216 kcal. Většina energie pochází ze sacharidů (20,9 g na 100 g), fazole obsahují také slušné množství bílkovin (7,8 g) a téměř žádný tuk (0,4 g).
Původ kalorií: Sacharidy 71% · Tuky 3% · Bílkoviny 26%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 115 kcal | 7,8 g | 20,9 g | 0,4 g |
| 1 hrnek | 188 g | 216 kcal | 14,7 g | 39,3 g | 0,7 g |
| 1 lžíce | 11,7 g | 13 kcal | 0,9 g | 2,4 g | 0 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,8 g |
| Sacharidy | 20,9 g |
| z toho cukry | 2,9 g |
| Vláknina | 7 g |
| Tuky | 0,4 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
| Sodík | 2 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Suché máslové fazole váží mnohem méně než vařené, protože při vaření nasáknou vodu, takže na gram mají před vařením mnohem více kalorií než po něm.
- Fazole z konzervy se mohou od doma uvařených mírně lišit a scezením a propláchnutím odstraníte nálev, ve kterém jsou naložené.
- Pokud fazole připravujete nebo dochucujete máslem, olejem či smetanou, přidáváte k nim i kalorie z tohoto tuku.
- V dušených pokrmech a salátech se porce snadno podcení, vrchovatá porce může mít výrazně přes jeden hrnek.
Tipy pro přesné zapisování
- Fazole buď zvažte po uvaření a zapište jako vařené, nebo je zvažte suché a zapište jako suché, ale tyto dva způsoby nemíchejte.
- Máslo, olej, omáčku nebo sýr přidané k fazolím zapisujte jako samostatné položky.
- Vyfoťte svůj fazolový pokrm v BerryFit, rychle ho zapíšete a v případě potřeby pak upravíte porci.
Zapište Máslové fazole (vařené) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Máslové fazole (vařené) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek vařených máslových fazolí?
Porce 1 hrnek (188 g) vařených máslových fazolí má 216 kcal, 14,7 g bílkovin, 39,3 g sacharidů a 0,7 g tuku.
Mají máslové fazole hodně bílkovin?
Na rostlinnou potravinu jich mají dost, 7,8 g bílkovin na 100 g vařených fazolí. Hlavním zdrojem jejich kalorií jsou ale stále sacharidy, 20,9 g na 100 g.
Jsou máslové fazole a limské fazole totéž?
Ano, máslové fazole jsou velké limské fazole. Údaje na této stránce platí pro velké limské fazole vařené bez soli.
Jak jsou na tom máslové fazole s kaloriemi ve srovnání s čočkou?
Jsou si velmi blízko: vařené máslové fazole mají 115 kcal na 100 g, vařená čočka 116 kcal.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt, FDC ID 174253); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
