Näringsvärde · Såser och smaksättare
Kalorier i Inlagd ingefära
Inlagd ingefära har 20 kcal per 100 g, och en portion på 2 msk (25 g) innehåller cirka 5 kcal. Nästan alla kalorier kommer från kolhydrater (4,8 g per 100 g), med bara spår av protein och fett. Värdena gäller inlagd ingefära som sötats med sötningsmedel.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 90% · Fett 4% · Protein 6%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 20 kcal | 0,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 2 msk | 25 g | 5 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 20 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,3 g |
| Kolhydrater | 4,8 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fiber | 2,6 g |
| Fett | 0,1 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| Natrium | 906 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Inlagd ingefära som sötats med socker, vilket är vanligt på sushirestauranger och hos många butiksmärken, innehåller fler kalorier än varianter med sötningsmedel.
- Lag som fastnar på skivorna ger lite extra, så om du låter den rinna av innan du serverar ligger värdet närmare skivorna i sig.
- Portionsvanorna spelar större roll än själva livsmedlet, eftersom det är lätt att ta flera omgångar till sushin.
- Rosa eller röda varianter färgas oftast med färgämnen eller rödbetssaft, vilket brukar påverka kalorierna mycket lite jämfört med vilket sötningsmedel som används.
Tips för att logga exakt
- Kolla ingrediensförteckningen: om socker står med, logga en sockersötad inlagd ingefära i stället för den här varianten med sötningsmedel.
- Uppskatta i matskedar eller väg en avrunnen portion, och räkna 2 msk som cirka 25 g.
- Logga den i BerryFit som en egen post skild från sushin, så att ingefäran varken missas eller räknas dubbelt.
Logga Inlagd ingefära på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Inlagd ingefära i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har inlagd ingefära?
Inlagd ingefära med sötningsmedel har 20 kcal per 100 g. En vanlig portion på 2 msk (25 g) innehåller cirka 5 kcal.
Innehåller inlagd ingefära mycket socker?
Den här varianten med sötningsmedel innehåller 0 g socker per 100 g. Varianter som lagts in med socker innehåller mer socker och fler kalorier, så läs på förpackningen.
Hur mycket kolhydrater har inlagd ingefära?
Den innehåller 4,8 g kolhydrater per 100 g, varav 2,6 g fiber. En portion på 2 msk innehåller cirka 1,2 g kolhydrater.
Räknas ingefäran till sushin in i mitt kaloriintag?
Ja, även om det är en liten mängd. Ingefära på restaurang är ofta sötad med socker, så den kan ligga något högre än värdena här för varianten med sötningsmedel.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Ginger root, pickled, canned, with artificial sweetener, FDC ID 169765); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
