Næringsinnhold · Sauser og smakstilsetninger
Kalorier i Syltet ingefær
Syltet ingefær har 20 kcal per 100 g, og en porsjon på 2 ss (25 g) gir rundt 5 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra karbohydrater (4,8 g per 100 g), med bare spor av protein og fett. Tallene gjelder syltet ingefær laget med kunstig søtstoff.
Kaloriene kommer fra: Karbo 90% · Fett 4% · Protein 6%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 20 kcal | 0,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 2 ss | 25 g | 5 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 20 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,3 g |
| Karbohydrater | 4,8 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 2,6 g |
| Fett | 0,1 g |
| hvorav mettet fett | 0 g |
| Natrium | 906 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Syltet ingefær laget med sukker, som er vanlig på sushirestauranter og i mange butikkmerker, har flere kalorier enn varianter laget med kunstig søtstoff.
- Lake som henger igjen på skivene gir litt ekstra, så hvis du lar den renne av før servering, havner tallet nærmere det skivene alene gir.
- Porsjonsvaner betyr mer enn selve matvaren, siden det er lett å forsyne seg flere ganger til sushien.
- Rosa eller røde varianter er som regel farget med fargestoff eller rødbetesaft, noe som vanligvis endrer kaloriinnholdet svært lite sammenlignet med hvilket søtningsmiddel som er brukt.
Tips for nøyaktig registrering
- Sjekk ingredienslisten: Står det sukker der, bør du registrere en sukkersøtet syltet ingefær i stedet for denne varianten med kunstig søtstoff.
- Anslå i spiseskjeer eller vei en avrent porsjon, og regn 2 ss som rundt 25 g.
- Registrer den i BerryFit som en egen matvare, separat fra sushien, så ingefæren verken blir glemt eller telt to ganger.
Registrer Syltet ingefær på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Syltet ingefær i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i syltet ingefær?
Syltet ingefær laget med kunstig søtstoff har 20 kcal per 100 g. En vanlig porsjon på 2 ss (25 g) gir rundt 5 kcal.
Inneholder syltet ingefær mye sukker?
Denne varianten med kunstig søtstoff har 0 g sukker per 100 g. Varianter syltet med sukker inneholder mer sukker og flere kalorier, så sjekk etiketten.
Hvor mye karbohydrater er det i syltet ingefær?
Det er 4,8 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,6 g fiber. En porsjon på 2 ss inneholder rundt 1,2 g karbohydrater.
Teller ingefæren som serveres til sushi med i kaloriene?
Ja, selv om det er snakk om små mengder. Ingefær på restauranter er ofte søtet med sukker, så den kan ligge noe høyere enn tallene her for varianten med kunstig søtstoff.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Ginger root, pickled, canned, with artificial sweetener, FDC ID 169765); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
