Хранителна стойност · Сосове и подправки за ястия
Калории в Маринован джинджифил
Маринованият джинджифил съдържа 20 ккал на 100 г, а порция от 2 с.л. (25 г) има около 5 ккал. Почти всичките му калории идват от въглехидрати (4.8 г на 100 г), а белтъчините и мазнините са в следи. Стойностите се отнасят за маринован джинджифил с изкуствен подсладител.
Калориите идват от: Въглехидрати 90% · Мазнини 4% · Протеини 6%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 20 ккал | 0,3 г | 4,8 г | 0,1 г |
| 2 с.л. | 25 г | 5 ккал | 0,1 г | 1,2 г | 0 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 20 ккал |
|---|---|
| Протеини | 0,3 г |
| Въглехидрати | 4,8 г |
| от които захари | 0 г |
| Фибри | 2,6 г |
| Мазнини | 0,1 г |
| от които наситени | 0 г |
| Натрий | 906 мг |
Какво влияе на калориите
- Маринованият джинджифил със захар, който е често срещан в суши ресторантите и при много търговски марки, има повече калории от вариантите с изкуствен подсладител.
- Маринатата, полепнала по резенчетата, добавя малко калории, затова отцеждането преди сервиране ги доближава до стойността само на резенчетата.
- Навиците при порциите имат по-голямо значение от самия продукт, тъй като към сушито лесно се взимат няколко допълнителни порции.
- Розовите или червените разновидности обикновено са оцветени с багрила или сок от цвекло, което обичайно променя калориите съвсем малко в сравнение с използвания подсладител.
Съвети за точно отчитане
- Проверете списъка със съставки: ако е посочена захар, отчетете маринован джинджифил със захар, а не този с изкуствен подсладител.
- Преценявайте по лъжици или претеглете отцедена порция, като приемете, че 2 с.л. са около 25 г.
- Отчитайте го в BerryFit отделно от сушито, за да не пропуснете джинджифила или да не го броите двойно.
Запиши Маринован джинджифил за секунди
Снимай храната си или потърси Маринован джинджифил в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има маринованият джинджифил?
Маринованият джинджифил с изкуствен подсладител има 20 ккал на 100 г. Обичайна порция от 2 с.л. (25 г) съдържа около 5 ккал.
Има ли много захар в маринования джинджифил?
Този вариант с изкуствен подсладител съдържа 0 г захар на 100 г. Вариантите, мариновани със захар, имат повече захар и повече калории, затова проверявайте етикета.
Колко въглехидрати има маринованият джинджифил?
Съдържа 4.8 г въглехидрати на 100 г, от които 2.6 г фибри. Порция от 2 с.л. има около 1.2 г въглехидрати.
Брои ли се джинджифилът, сервиран със суши, към калориите ми?
Да, макар че количеството е малко. В ресторантите джинджифилът често е подсладен със захар, така че може да е малко по-калоричен от посочените тук стойности за варианта с изкуствен подсладител.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Ginger root, pickled, canned, with artificial sweetener, FDC ID 169765); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
