Näringsvärde · Såser och smaksättare
Kalorier i Inlagda jalapeños
Inlagda jalapeños innehåller 27 kcal per 100 g, och en jalapeño (22 g) har cirka 6 kcal. Det mesta av energin kommer från kolhydrater (4,7 g per 100 g), med en liten mängd protein och fett.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 62% · Fett 27% · Protein 11%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 27 kcal | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 1 jalapeño | 22 g | 6 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 cup, skivade | 104 g | 28 kcal | 1 g | 4,9 g | 1 g |
| 1 cup, hackade | 136 g | 37 kcal | 1,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 27 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Kolhydrater | 4,7 g |
| varav sockerarter | 2,1 g |
| Fiber | 2,6 g |
| Fett | 0,9 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
| Natrium | 1 671 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Värdena inkluderar inläggningsspadet, så om du bara äter avrunna skivor kan siffrorna skilja sig något.
- Vissa jalapeños på burk är inlagda i olja eller med tillsatt socker (kanderade jalapeños), vilket ger fler kalorier än vanliga jalapeños i saltlag.
- Det de ofta serveras med, som ost på nachos, tillför betydligt fler kalorier än själva jalapeñosen.
- Portionsvanorna spelar störst roll: några skivor tillför väldigt lite, medan en rågad cup ger mer, men fortfarande en måttlig mängd.
Tips för att logga exakt
- Väg en vanlig näve skivor en gång så att du vet hur mycket din normala portion väger i gram.
- Kolla etiketten på burken efter olja eller socker, och logga en sötad eller oljeinlagd variant separat om det är den du äter.
- I BerryFit kan du fota dina nachos eller tacos så att jalapeñosen loggas tillsammans med ost, såser och andra tillbehör.
Logga Inlagda jalapeños på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Inlagda jalapeños i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i en inlagd jalapeño?
En inlagd jalapeño (22 g) innehåller cirka 6 kcal, med 1 g kolhydrater och 0,2 g vardera av protein och fett.
Hur många kalorier finns det i en cup skivade inlagda jalapeños?
En cup skivade inlagda jalapeños (104 g) innehåller cirka 28 kcal. En cup hackade jalapeños (136 g) innehåller cirka 37 kcal eftersom det får plats mer i måttet.
Är inlagda jalapeños kolhydratsnåla?
De innehåller 4,7 g kolhydrater per 100 g, varav 2,6 g fibrer och 2,1 g socker. En enda jalapeño har cirka 1 g kolhydrater.
Hur står sig inlagda jalapeños mot salsa?
De är väldigt lika i kalorier: inlagda jalapeños har 27 kcal per 100 g och salsa har 29 kcal per 100 g.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids, FDC ID 170080); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
