Харчова цінність · Соуси та приправи
Калорійність: Маринований імбир
Маринований імбир містить 20 ккал на 100 г, а порція 2 ст. л. (25 г) — близько 5 ккал. Майже всі калорії дають вуглеводи (4,8 г на 100 г), білків і жирів лише сліди. Ці дані наведено для маринованого імбиру із замінником цукру.
Джерела калорій: Вуглеводи 90% · Жири 4% · Білки 6%
Типові порції
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 20 ккал | 0,3 г | 4,8 г | 0,1 г |
| 2 ст. л. | 25 г | 5 ккал | 0,1 г | 1,2 г | 0 г |
Повна харчова цінність (На 100 г)
| Калорії | 20 ккал |
|---|---|
| Білки | 0,3 г |
| Вуглеводи | 4,8 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 2,6 г |
| Жири | 0,1 г |
| з них насичені | 0 г |
| Натрій | 906 мг |
Що впливає на калорійність
- Маринований імбир із цукром, який часто подають у суші-ресторанах і продають під багатьма марками, калорійніший за варіанти із замінником цукру.
- Маринад, що лишається на скибочках, додає трохи калорій, тож якщо дати йому стекти перед подачею, калорійність буде ближчою до самих скибочок.
- Розмір порції важить більше, ніж сам продукт: до суші легко взяти кілька добавок.
- Рожевий чи червоний імбир зазвичай фарбують барвниками або буряковим соком, що мало впливає на калорійність порівняно з тим, чим його підсолоджують.
Поради для точного обліку
- Перевірте склад: якщо там є цукор, записуйте маринований імбир із цукром, а не цей варіант із замінником.
- Рахуйте ложками або зважте порцію без маринаду, вважаючи, що 2 ст. л. — це приблизно 25 г.
- Записуйте імбир у BerryFit окремо від суші, щоб не пропустити його і не врахувати двічі.
Додайте Маринований імбир за лічені секунди
Сфотографуйте свою страву або знайдіть Маринований імбир у BerryFit, щоб відстежувати калорії та БЖВ відповідно до власної денної норми.
Часті запитання
Скільки калорій у маринованому імбирі?
Маринований імбир із замінником цукру містить 20 ккал на 100 г. Звичайна порція 2 ст. л. (25 г) — близько 5 ккал.
Чи багато цукру в маринованому імбирі?
У цьому варіанті із замінником цукру 0 г цукру на 100 г. Імбир, маринований із цукром, містить більше цукру й калорій, тож перевіряйте етикетку.
Скільки вуглеводів у маринованому імбирі?
На 100 г припадає 4,8 г вуглеводів, з них 2,6 г клітковини. У порції 2 ст. л. — близько 1,2 г вуглеводів.
Чи враховувати імбир, який подають до суші?
Так, хоча його небагато. У ресторанах імбир часто підсолоджують цукром, тож він може бути дещо калорійнішим, ніж наведені тут дані для варіанта із замінником.
Схожі продукти
Калорійність поширених продуктівЗначення на 100 г за даними USDA FoodData Central (Ginger root, pickled, canned, with artificial sweetener, FDC ID 169765); вага порцій — за даними USDA. Реальні продукти відрізняються залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Текст на цій сторінці написано за допомогою ШІ (Claude від Anthropic) і звірено з числовими даними під час окремої перевірки. Самі числа взято виключно з USDA.
