Ужины без глютена
Рецепты ужинов без глютена (192) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Авиял189 ккал · 4 г белка40 мин
Адана-кебаб370 ккал · 33 г белка70 мин
Аджилы эзме (острый турецкий салат из помидоров и перца)87 ккал · 2 г белка25 мин
Айва татлысы – запечённая айва по-турецки258 ккал · 2 г белка125 мин
Айран95 ккал · 8 г белка5 мин
Аки с солёной треской273 ккал · 23 г белка60 мин
Али-назик кебаб363 ккал · 28 г белка45 мин
Алу гоби182 ккал · 6 г белка45 мин
Артишоки в оливковом масле по-турецки207 ккал · 7 г белка60 мин
Ахиако398 ккал · 33 г белка100 мин
Балела (салат из нута и чёрной фасоли)211 ккал · 9 г белка15 мин
Биссара (марокканский суп из бобов)327 ккал · 20 г белка70 мин
Бхинди масала127 ккал · 4 г белка42 мин
Гамбас аль ахильо (креветки с чесноком)191 ккал · 18 г белка23 мин
Гигантес плаки (греческая запечённая крупная фасоль)220 ккал · 9 г белка75 мин
Греческий салат205 ккал · 6 г белка15 мин
Дал тадка237 ккал · 12 г белка55 мин
Джаджик (турецкая закуска из йогурта и огурцов)105 ккал · 7 г белка15 мин
Жареные перцы падрон42 ккал · 1 г белка11 мин
Имам баялды (баклажаны, фаршированные луком и помидорами)222 ккал · 5 г белка90 мин
Испанская тортилья285 ккал · 12 г белка48 мин
Камаронес а-ля дьябла (креветки по-дьявольски)200 ккал · 25 г белка40 мин
Карныярык – фаршированные баклажаны по-турецки (запечённые, облегчённые)359 ккал · 25 г белка75 мин
Кёран-чим (корейский омлет на пару)158 ккал · 13 г белка22 мин