Maistinė vertė · Gėrimai
Raudonasis vynas: kalorijos ir maistinė vertė
Raudonajame vyne yra 85 kcal 100 g, o standartinėje 5 fl oz (147 g) taurėje – 125 kcal. 100 g yra 0 g riebalų, 0,1 g baltymų ir tik 2,6 g angliavandenių, todėl didžioji dalis raudonojo vyno kalorijų gaunama iš alkoholio, o ne iš riebalų, angliavandenių ar baltymų.
Kalorijų šaltiniai: Angliavandeniai 96% · Riebalai 0% · Baltymai 4%
Įprastos porcijos
| Porcija | Svoris | Kalorijos | Baltymai | Angliavandeniai | Riebalai |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 kcal | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 1 taurė (5 fl oz) | 147 g | 125 kcal | 0,1 g | 3,8 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,4 g | 25 kcal | 0 g | 0,8 g | 0 g |
Visa maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 85 kcal |
|---|---|
| Baltymai | 0,1 g |
| Angliavandeniai | 2,6 g |
| iš kurių cukrūs | 0,6 g |
| Skaidulos | 0 g |
| Riebalai | 0 g |
| iš kurių sotieji | 0 g |
| Natris | 4 mg |
Kas keičia kalorijų kiekį
- Alkoholio kiekis įvairiuose vynuose skiriasi: stipresniuose raudonuosiuose vynuose taurėje paprastai būna daugiau kalorijų nei lengvesniuose, silpnesniuose.
- Saldesniuose ar desertiniuose raudonuosiuose vynuose yra daugiau likutinio cukraus, todėl jie kaloringesni nei sausi stalo vynai.
- Labai svarbu, kiek įpilate: namuose ir restoranuose dažnai įpilama daugiau nei standartinė 5 fl oz taurė.
- Maišant vyną į gėrimus, pavyzdžiui, sangriją ar špricerį, kalorijos keičiasi priklausomai nuo įdėtų sulčių, gazuoto gėrimo ar cukraus.
Patarimai, kaip tiksliai užregistruoti
- Vieną kartą pamatuokite įpilamą kiekį matavimo puodeliu ar matavimo taurele, kad žinotumėte, kiek iš tikrųjų telpa į jūsų įprastą taurę.
- Vyną registruokite skysčio uncijomis arba 5 fl oz taurės porcija, o ne spėliodami, ir kiekvieną papildomą įpylimą įrašykite atskirai.
- BerryFit programėlėje išsaugokite įprastą įpilamą kiekį kaip savo porciją, kad kaskart galėtumėte ją įrašyti vienu paspaudimu.
Užregistruokite „Raudonasis vynas“ per kelias sekundes
Nufotografuokite patiekalą arba suraskite „Raudonasis vynas“ programėlėje BerryFit ir sekite kalorijas bei makroelementus pagal savo dienos tikslą.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek kalorijų yra raudonojo vyno taurėje?
5 fl oz (147 g) raudonojo vyno taurėje yra 125 kcal. Didesniame kiekyje kalorijų bus proporcingai daugiau.
Kiek angliavandenių yra raudonajame vyne?
Raudonajame vyne yra 2,6 g angliavandenių 100 g, arba 3,8 g 5 fl oz taurėje. Cukraus nedaug – 0,6 g 100 g.
Ar raudonasis vynas kaloringesnis už baltąjį?
Jie labai panašūs: raudonajame vyne yra 85 kcal 100 g, o baltajame – 82 kcal 100 g. Konkretaus butelio alkoholio kiekis ir saldumas lemia daugiau nei spalva.
Ar raudonasis vynas kaloringesnis už alų?
Skaičiuojant 100 g – taip: raudonajame vyne yra 85 kcal, o aluje – 43 kcal. Tačiau alaus paprastai išgeriama didesnėmis porcijomis, todėl palyginkite pagal tai, kiek iš tikrųjų išgeriate.
Panašūs produktai
Kalorijos įprastuose maisto produktuoseVertės 100 g pagal USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, table, red, FDC ID 173190); porcijų svoriai pagal USDA duomenis. Tikrųjų produktų vertės skiriasi priklausomai nuo veislės, prinokimo ir paruošimo būdo.
Šio puslapio tekstas parašytas padedant dirbtiniam intelektui (Anthropic Claude) ir atskirai patikrintas pagal skaičius. Patys skaičiai paimti tik iš USDA.
