Toiteväärtus · Joogid
Punane vein: kalorsus
Punases veinis on 85 kcal 100 g kohta ning tavalises 5 fl oz klaasis (147 g) on 125 kcal. Kuna 100 g punases veinis on 0 g rasva, 0,1 g valku ja vaid 2,6 g süsivesikuid, tuleb suurem osa selle kaloritest alkoholist, mitte rasvast, süsivesikutest ega valgust.
Kalorid pärinevad: Süsivesikud 96% · Rasvad 0% · Valgud 4%
Levinud portsjonid
| Portsjon | Kaal | Kalorid | Valgud | Süsivesikud | Rasvad |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kohta | 100 g | 85 kcal | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 1 klaas (5 fl oz) | 147 g | 125 kcal | 0,1 g | 3,8 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,4 g | 25 kcal | 0 g | 0,8 g | 0 g |
Täielik toiteväärtus (100 g kohta)
| Kalorid | 85 kcal |
|---|---|
| Valgud | 0,1 g |
| Süsivesikud | 2,6 g |
| millest suhkrud | 0,6 g |
| Kiudained | 0 g |
| Rasvad | 0 g |
| millest küllastunud | 0 g |
| Naatrium | 4 mg |
Mis mõjutab kalorsust
- Alkoholisisaldus erineb veiniti ning kangemates punastes veinides on klaasi kohta üldiselt rohkem kaloreid kui kergemates, madalama alkoholisisaldusega veinides.
- Magusamates ja magustoiduveinides on rohkem jääksuhkrut, mis lisab kuivade lauaveinidega võrreldes kaloreid.
- Valatud koguse suurus mõjutab palju, sest kodus ja restoranides valatakse sageli rohkem kui tavaline 5 fl oz klaas.
- Kui veini segatakse jookidesse, nagu sangria või spritzer, sõltub kalorisisaldus lisatud mahlast, limonaadist või suhkrust.
Nõuanded täpseks kirjapanemiseks
- Mõõda oma tavaline kogus korra mõõdutopsi või mõõdunõuga, et teaksid, kui palju su klaasi tegelikult mahub.
- Pane vein kirja vedelikuuntsides või 5 fl oz klaasi portsjonina, mitte silma järgi, ja lisa iga juurdevalamise kohta eraldi kirje.
- Salvesta BerryFitis oma tavaline kogus kohandatud portsjonina, et saaksid selle iga kord ühe puudutusega kirja panna.
Pane Punane vein kirja sekunditega
Tee oma toidukorrast foto või otsi BerryFitist „Punane vein”, et jälgida kaloreid ja makrotoitaineid oma päevase eesmärgi suhtes.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit on klaasis punases veinis?
5 fl oz klaasis punases veinis (147 g) on 125 kcal. Suuremas koguses on kaloreid vastavalt rohkem.
Kui palju süsivesikuid on punases veinis?
Punases veinis on 2,6 g süsivesikuid 100 g kohta ehk 3,8 g 5 fl oz klaasis. Suhkrut on vähe, 0,6 g 100 g kohta.
Kas punases veinis on rohkem kaloreid kui valges veinis?
Need on väga sarnased: punases veinis on 85 kcal ja valges veinis 82 kcal 100 g kohta. Konkreetse pudeli alkoholisisaldus ja magusus on olulisemad kui veini värv.
Kas punases veinis on rohkem kaloreid kui õlles?
100 g kohta jah: punases veinis on 85 kcal, õlles aga 43 kcal. Õlut juuakse siiski tavaliselt suuremates kogustes, seega võrdle tegelikult joodud koguse järgi.
Sarnased toiduained
Levinud toiduainete kalorsusVäärtused 100 g kohta pärinevad USDA FoodData Centralist (Alcoholic beverage, wine, table, red, FDC ID 173190); portsjonid põhinevad USDA portsjonikaaludel. Tegelik toit erineb sordi, küpsuse ja valmistusviisi järgi.
Selle lehe tekst on kirjutatud tehisintellekti (Anthropicu Claude) abiga ja eraldi ülevaatusel numbritega võrreldud. Numbrid ise pärinevad ainult USDA-lt.
