Tápértékadatok · Italok
Vörösbor kalóriatartalma
A vörösbor 100 g-ja 85 kcal-t tartalmaz, egy szokásos 5 fl oz-os (147 g-os) pohár pedig 125 kcal-t. Mivel 100 g-ban 0 g zsír, 0,1 g fehérje és mindössze 2,6 g szénhidrát van, a vörösbor kalóriáinak nagy része az alkoholból származik, nem a zsírból, a szénhidrátból vagy a fehérjéből.
A kalóriák forrása: Szénhidrát 96% · Zsír 0% · Fehérje 4%
Gyakori adagok
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g-onként | 100 g | 85 kcal | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 1 pohár (5 fl oz) | 147 g | 125 kcal | 0,1 g | 3,8 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,4 g | 25 kcal | 0 g | 0,8 g | 0 g |
Teljes tápérték (100 g-onként)
| Kalória | 85 kcal |
|---|---|
| Fehérje | 0,1 g |
| Szénhidrát | 2,6 g |
| ebből cukrok | 0,6 g |
| Rost | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| ebből telített | 0 g |
| Nátrium | 4 mg |
Mitől változik a kalóriatartalom
- A borok alkoholtartalma eltérő, és a magasabb alkoholtartalmú vörösborokban általában több kalória van poharanként, mint a könnyebb, alacsonyabb alkoholtartalmúakban.
- Az édesebb vagy desszertbor jellegű vörösborok több maradékcukrot tartalmaznak, ami a száraz asztali vörösborokhoz képest növeli a kalóriatartalmat.
- A kitöltött mennyiség sokat számít, mivel otthon és éttermekben is gyakran többet töltenek egy szokásos 5 fl oz-os pohárnál.
- Ha a bort italokba keverjük, például sangriába vagy fröccsbe, a kalóriatartalom a hozzáadott gyümölcslétől, üdítőtől vagy cukortól függően változik.
Tippek a pontos naplózáshoz
- Egyszer mérd ki a szokásos adagodat mérőpohárral vagy adagolóval, hogy tudd, valójában mennyi fér a megszokott poharadba.
- Becslés helyett fl oz-ban vagy az 5 fl oz-os pohár adagként rögzítsd a bort, és minden újratöltést külön tételként vigyél fel.
- A BerryFitben mentsd el a szokásos adagodat egyéni adagként, így minden alkalommal egyetlen koppintással rögzítheted.
Naplózd ezt: Vörösbor – másodpercek alatt
Fotózd le az ételed, vagy keress rá erre: Vörösbor a BerryFitben, és kövesd a kalóriákat és makrókat a saját napi célodhoz mérve.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy pohár vörösborban?
Egy 5 fl oz-os (147 g-os) pohár vörösbor 125 kcal-t tartalmaz. Nagyobb adagban arányosan több van.
Mennyi szénhidrát van a vörösborban?
A vörösbor 100 g-ja 2,6 g szénhidrátot tartalmaz, egy 5 fl oz-os pohár pedig 3,8 g-ot. A cukortartalma alacsony, 100 g-onként 0,6 g.
Több kalória van a vörösborban, mint a fehérborban?
Nagyon hasonlóak: a vörösbor 100 g-ja 85 kcal-t, a fehérboré 82 kcal-t tartalmaz. Az adott palack alkoholtartalma és édessége többet számít, mint a bor színe.
Kalóriadúsabb a vörösbor, mint a sör?
100 g-ra vetítve igen: a vörösborban 85 kcal van, a sörben 43. A sört azonban általában nagyobb adagban isszuk, ezért a ténylegesen elfogyasztott mennyiség alapján érdemes összehasonlítani őket.
Hasonló élelmiszerek
Gyakori élelmiszerek kalóriatartalmaA 100 g-ra vonatkozó értékek forrása a USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, table, red, FDC ID 173190); az adagok a USDA adagtömegein alapulnak. A valódi élelmiszerek fajtától, érettségtől és elkészítési módtól függően eltérhetnek.
Az oldal szövege mesterséges intelligencia (az Anthropic Claude modellje) segítségével készült, és egy külön ellenőrzés során összevetettük a számadatokkal. Maguk a számok kizárólag a USDA-tól származnak.
