영양 정보 · 음료
레드와인 칼로리
레드와인은 100g당 85kcal이며, 표준 5 fl oz 1잔(147g)에는 125kcal가 들어 있습니다. 100g당 지방 0g, 단백질 0.1g, 탄수화물은 2.6g에 불과해 레드와인의 칼로리는 대부분 지방, 탄수화물, 단백질이 아닌 알코올에서 나옵니다.
칼로리 구성: 탄수화물 96% · 지방 0% · 단백질 4%
일반적인 제공량
| 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100g당 | 100 g | 85 kcal | 0.1 g | 2.6 g | 0 g |
| 1잔 (5 fl oz) | 147 g | 125 kcal | 0.1 g | 3.8 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29.4 g | 25 kcal | 0 g | 0.8 g | 0 g |
전체 영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 85 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 0.1 g |
| 탄수화물 | 2.6 g |
| 당류 | 0.6 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화지방 | 0 g |
| 나트륨 | 4 mg |
칼로리를 바꾸는 요인
- 와인마다 알코올 도수가 다르며, 도수가 높은 레드와인은 가볍고 도수가 낮은 와인보다 대체로 잔당 칼로리가 높습니다.
- 달콤한 레드와인이나 디저트 와인은 잔당이 더 많아 드라이한 테이블 와인보다 칼로리가 높습니다.
- 따르는 양에 따라 차이가 크며, 집이나 식당에서 따르는 양은 표준 5 fl oz 잔보다 많은 경우가 흔합니다.
- 상그리아나 스프리처처럼 와인을 섞어 마시면 넣는 주스, 탄산음료, 설탕에 따라 칼로리가 달라집니다.
정확하게 기록하는 팁
- 계량컵이나 지거로 한 번 직접 따라 보고 평소 잔에 실제로 얼마나 담기는지 확인해 두세요.
- 어림짐작하지 말고 fl oz 단위나 5 fl oz 1잔 기준으로 기록하고, 잔을 다시 채울 때마다 따로 추가하세요.
- BerryFit에서 평소 마시는 양을 맞춤 제공량으로 저장해 두면 매번 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.
레드와인, 몇 초 만에 기록하세요
BerryFit에서 식사 사진을 찍거나 레드와인을(를) 검색해 나만의 하루 목표에 맞춰 칼로리와 영양성분을 기록하세요.
자주 묻는 질문
레드와인 1잔의 칼로리는 얼마인가요?
레드와인 5 fl oz 1잔(147g)은 125kcal입니다. 더 많이 따르면 그만큼 칼로리도 늘어납니다.
레드와인에는 탄수화물이 얼마나 들어 있나요?
레드와인은 100g당 탄수화물 2.6g, 5 fl oz 1잔에는 3.8g이 들어 있습니다. 당류는 100g당 0.6g으로 적은 편입니다.
레드와인이 화이트와인보다 칼로리가 높나요?
거의 비슷합니다. 레드와인은 100g당 85kcal, 화이트와인은 100g당 82kcal입니다. 색보다는 해당 와인의 알코올 도수와 당도가 더 큰 영향을 줍니다.
레드와인이 맥주보다 칼로리가 높나요?
100g 기준으로는 그렇습니다. 레드와인은 85kcal, 맥주는 43kcal입니다. 다만 맥주는 보통 더 많은 양을 마시므로 실제로 마시는 양을 기준으로 비교해 보세요.
비슷한 음식
자주 먹는 음식의 칼로리100g당 수치는 USDA FoodData Central(Alcoholic beverage, wine, table, red, FDC ID 173190)을 기준으로 하며, 제공량은 USDA 기준 중량을 사용합니다. 실제 음식은 품종, 숙성도, 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다.
이 페이지의 글은 AI(Anthropic의 Claude)의 도움을 받아 작성되었으며, 별도의 검토를 통해 수치와 대조하여 확인했습니다. 수치 자체는 오직 USDA 자료만을 사용합니다.
