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꼬아서 매듭지은 황금빛 시나몬 번 위에 흰 펄 슈가를 뿌려 짙은 회색 바닥 위 둥근 식힘망에서 식히고 있는 모습.
사진: gate74 · Pixabay Content License · Pixabay

유럽 요리 · 아침 · 간식

스웨덴식 시나몬 번(카넬불레)

Kanelbullar

카다멈 향이 은은한 부드러운 스웨덴 빵에 시나몬 설탕을 돌돌 말아 넣고 바삭한 펄 슈가를 올렸어요. 저지방 우유와 통밀가루를 일부 사용하고 버터를 적당히 넣어 가볍게 만들면서도 피카의 클래식한 맛은 그대로 살렸습니다.

준비
120분
조리
12분
총 시간
132분
분량
12
  • 보통
  • 채식주의
12%
1인분 기준234kcal12% (하루 2,000kcal 기준)
6g단백질
37g탄수화물
7g지방
2g식이섬유

칼로리 구성: 탄수화물 63% · 지방 27% · 단백질 10%

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재료

12인분
  • 1컵(250ml)저지방 우유(1%)
  • 3 1/2큰술50 g무염 버터(반죽용)
  • 1봉(2 1/4작은술)7 g드라이 이스트
  • 2 3/4컵350 g중력분
  • 3/4컵95 g통밀가루
  • 3큰술38 g백설탕(반죽용)
  • 2작은술카다멈 가루
  • 1/2작은술소금
  • 3큰술40 g무염 버터, 실온에 둔 것(필링용)
  • 1/4컵50 g황설탕(필링용)
  • 1큰술8 g시나몬 가루
  • 큰 것 1개50 g달걀(바르기용)
  • 2큰술20 g펄 슈가 (선택)

만드는 법

  1. 1

    작은 냄비에 우유를 넣고 미지근해질 때까지(약 37°C) 데웁니다.

  2. 2

    냄비를 불에서 내리고 반죽용 버터 50g을 넣어 녹을 때까지 저어 줍니다.

  3. 3

    따뜻한 우유 혼합물에 이스트를 뿌리고 거품이 생길 때까지 5분간 둡니다.

  4. 4

    큰 볼에 중력분, 통밀가루, 백설탕, 카다멈, 소금을 넣고 섞습니다.

  5. 5

    우유 혼합물을 붓고 거친 반죽이 될 때까지 섞습니다.

  6. 6

    매끄럽고 탄력이 생길 때까지 8~10분간 치댑니다. 너무 질척일 때만 밀가루를 조금 더 넣으세요.

  7. 7

    볼을 덮고 따뜻한 곳에서 반죽이 두 배로 부풀 때까지 45~60분간 발효시킵니다.

  8. 8

    실온에 둔 필링용 버터, 황설탕, 시나몬을 섞어 바르기 좋은 페이스트를 만듭니다.

  9. 9

    밀가루를 살짝 뿌린 작업대에서 반죽을 약 30 x 40cm 크기의 직사각형으로 밉니다.

  10. 10

    시나몬 페이스트를 반죽 가장자리까지 고르게 펴 바릅니다.

  11. 11

    긴 쪽부터 반죽을 단단하게 말아 원통 모양으로 만듭니다.

  12. 12

    12등분으로 썰어 단면이 위로 오도록 종이 컵이나 유산지를 깐 베이킹 트레이에 올립니다.

  13. 13

    덮어서 30분간 발효시키는 동안 오븐을 220°C로 예열합니다.

  14. 14

    달걀을 풀어 빵 위에 살짝 발라 줍니다.

  15. 15

    원한다면 빵 위에 펄 슈가를 뿌립니다.

  16. 16

    진한 황금빛이 될 때까지 10~12분간 굽습니다.

  17. 17

    식힘망에서 몇 분간 식힌 후 내세요.

대체 재료, 보관 및 미리 만들기

대체 재료

  • 통밀가루 대신 중력분만 사용하면 더 부드럽고 가벼운 번이 되며 재료 준비도 쉬워집니다.
  • 유제품 없이 만들려면 무가당 귀리 우유나 두유와 블록형 식물성 버터를 사용하고, 달걀 대신 우유를 번에 발라 주세요.
  • 펄 슈가를 구하기 어렵다면 굵게 부순 각설탕이나 데메라라 설탕을 조금 뿌려 주세요.
  • 필링의 황설탕을 흑설탕으로 바꾸면 더 깊고 캐러멜 같은 풍미를 낼 수 있습니다.

보관

구운 당일에 먹는 것이 가장 맛있습니다. 완전히 식힌 후 밀폐 용기에 담아 실온에서 1~2일 보관하세요. 더 오래 보관하려면 식힌 번을 밀봉 봉투에 넣어 최대 2~3개월 냉동하고, 실온에서 해동하거나 낮은 온도의 오븐에서 잠깐 데워 드세요.

미리 만들기

성형한 번을 덮어 냉장고에서 하룻밤 천천히 발효시킨 뒤, 오븐을 예열하는 동안 실온에 약 30분 두었다가 달걀물을 바르고 구우세요. 시나몬 필링도 하루 전에 만들어 덮어서 냉장 보관할 수 있으며, 바르기 전에 부드럽게 풀어 주세요.

영양 정보는 레시피 원안 기준입니다.

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알레르기 정보 및 영양 성분

함유: 글루텐우유달걀

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전체 영양 정보
1인분 기준 (79g)100g당
칼로리234 kcal296 kcal
단백질5.6 g7.1 g
탄수화물37.3 g47.2 g
당류8.4 g10.6 g
식이섬유2.2 g2.8 g
지방7.2 g9.1 g
포화지방4.1 g5.2 g
나트륨115 mg146 mg

영양 정보는 USDA FoodData Central 데이터로 계산되었으며 실제 조리 결과와 다를 수 있습니다.

BerryFit에 기록하기스웨덴식 시나몬 번(카넬불레) · 234 kcal
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