
유럽 요리 · 아침 · 간식
스웨덴식 시나몬 번(카넬불레)
Kanelbullar
카다멈 향이 은은한 부드러운 스웨덴 빵에 시나몬 설탕을 돌돌 말아 넣고 바삭한 펄 슈가를 올렸어요. 저지방 우유와 통밀가루를 일부 사용하고 버터를 적당히 넣어 가볍게 만들면서도 피카의 클래식한 맛은 그대로 살렸습니다.
- 준비
- 120분
- 조리
- 12분
- 총 시간
- 132분
- 분량
- 12
칼로리 구성: 탄수화물 63% · 지방 27% · 단백질 10%
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재료
12인분- 1컵(250ml)저지방 우유(1%)
- 3 1/2큰술50 g무염 버터(반죽용)
- 1봉(2 1/4작은술)7 g드라이 이스트
- 2 3/4컵350 g중력분
- 3/4컵95 g통밀가루
- 3큰술38 g백설탕(반죽용)
- 2작은술카다멈 가루
- 1/2작은술소금
- 3큰술40 g무염 버터, 실온에 둔 것(필링용)
- 1/4컵50 g황설탕(필링용)
- 1큰술8 g시나몬 가루
- 큰 것 1개50 g달걀(바르기용)
- 2큰술20 g펄 슈가 (선택)
만드는 법
- 1
작은 냄비에 우유를 넣고 미지근해질 때까지(약 37°C) 데웁니다.
- 2
냄비를 불에서 내리고 반죽용 버터 50g을 넣어 녹을 때까지 저어 줍니다.
- 3
따뜻한 우유 혼합물에 이스트를 뿌리고 거품이 생길 때까지 5분간 둡니다.
- 4
큰 볼에 중력분, 통밀가루, 백설탕, 카다멈, 소금을 넣고 섞습니다.
- 5
우유 혼합물을 붓고 거친 반죽이 될 때까지 섞습니다.
- 6
매끄럽고 탄력이 생길 때까지 8~10분간 치댑니다. 너무 질척일 때만 밀가루를 조금 더 넣으세요.
- 7
볼을 덮고 따뜻한 곳에서 반죽이 두 배로 부풀 때까지 45~60분간 발효시킵니다.
- 8
실온에 둔 필링용 버터, 황설탕, 시나몬을 섞어 바르기 좋은 페이스트를 만듭니다.
- 9
밀가루를 살짝 뿌린 작업대에서 반죽을 약 30 x 40cm 크기의 직사각형으로 밉니다.
- 10
시나몬 페이스트를 반죽 가장자리까지 고르게 펴 바릅니다.
- 11
긴 쪽부터 반죽을 단단하게 말아 원통 모양으로 만듭니다.
- 12
12등분으로 썰어 단면이 위로 오도록 종이 컵이나 유산지를 깐 베이킹 트레이에 올립니다.
- 13
덮어서 30분간 발효시키는 동안 오븐을 220°C로 예열합니다.
- 14
달걀을 풀어 빵 위에 살짝 발라 줍니다.
- 15
원한다면 빵 위에 펄 슈가를 뿌립니다.
- 16
진한 황금빛이 될 때까지 10~12분간 굽습니다.
- 17
식힘망에서 몇 분간 식힌 후 내세요.
대체 재료, 보관 및 미리 만들기
대체 재료
- 통밀가루 대신 중력분만 사용하면 더 부드럽고 가벼운 번이 되며 재료 준비도 쉬워집니다.
- 유제품 없이 만들려면 무가당 귀리 우유나 두유와 블록형 식물성 버터를 사용하고, 달걀 대신 우유를 번에 발라 주세요.
- 펄 슈가를 구하기 어렵다면 굵게 부순 각설탕이나 데메라라 설탕을 조금 뿌려 주세요.
- 필링의 황설탕을 흑설탕으로 바꾸면 더 깊고 캐러멜 같은 풍미를 낼 수 있습니다.
보관
구운 당일에 먹는 것이 가장 맛있습니다. 완전히 식힌 후 밀폐 용기에 담아 실온에서 1~2일 보관하세요. 더 오래 보관하려면 식힌 번을 밀봉 봉투에 넣어 최대 2~3개월 냉동하고, 실온에서 해동하거나 낮은 온도의 오븐에서 잠깐 데워 드세요.
미리 만들기
성형한 번을 덮어 냉장고에서 하룻밤 천천히 발효시킨 뒤, 오븐을 예열하는 동안 실온에 약 30분 두었다가 달걀물을 바르고 구우세요. 시나몬 필링도 하루 전에 만들어 덮어서 냉장 보관할 수 있으며, 바르기 전에 부드럽게 풀어 주세요.
영양 정보는 레시피 원안 기준입니다.
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알레르기 정보 및 영양 성분
함유: 글루텐우유달걀
포장 재료는 라벨에서 알레르기 유발 성분과 식단 적합 여부를 확인하세요.
전체 영양 정보
| 1인분 기준 (79g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 234 kcal | 296 kcal |
| 단백질 | 5.6 g | 7.1 g |
| 탄수화물 | 37.3 g | 47.2 g |
| 당류 | 8.4 g | 10.6 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 2.8 g |
| 지방 | 7.2 g | 9.1 g |
| 포화지방 | 4.1 g | 5.2 g |
| 나트륨 | 115 mg | 146 mg |
영양 정보는 USDA FoodData Central 데이터로 계산되었으며 실제 조리 결과와 다를 수 있습니다.






