
중식 · 아침 · 간식
대만식 계란 크레페 롤 (단빙)
蛋餅 (Dàn Bǐng)
얇고 살짝 쫀득한 크레페를 쪽파를 넣은 계란 위에 올려 익힌 뒤 돌돌 말아 썰어 냅니다. 대만 아침 노점의 인기 메뉴를 가볍게 즐길 수 있도록 만든 버전으로, 간장에 찍어 먹습니다.
- 준비
- 15분
- 조리
- 16분
- 총 시간
- 31분
- 분량
- 4
칼로리 구성: 탄수화물 44% · 지방 36% · 단백질 20%
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재료
4인분- 1/2컵60 g밀가루(중력분)
- 1/4컵30 g타피오카 전분
- 3/4컵180 g물
- 1/2작은술소금
- 큰 것 4개200 g달걀
- 3대45 g쪽파, 송송 썬 것
- 2작은술9 g식용유
- 2큰술32 g간장
- 1큰술15 g스리라차 칠리소스 (선택)
만드는 법
- 1
볼에 밀가루, 타피오카 전분, 소금 절반을 넣고 거품기로 섞는다.
- 2
물을 조금씩 부으며 저어 덩어리 없이 매끄럽고 묽은 반죽을 만든다.
- 3
반죽을 10분간 휴지시킨다.
- 4
다른 볼에 달걀을 풀고 쪽파와 나머지 소금을 넣어 섞는다.
- 5
24~26cm 코팅 팬을 중불에 달군 뒤 식용유 1/4을 붓으로 바른다.
- 6
반죽을 한 번 저은 뒤 1/4을 붓고 팬을 돌려 얇게 펴 준다.
- 7
크레페가 익고 가장자리가 들뜰 때까지 1분 30초~2분 정도 굽고, 뒤집어 30초 더 익힌 뒤 접시에 옮긴다.
- 8
달걀물 1/4을 팬에 붓고 크레페 크기만큼 펴 준다.
- 9
바로 크레페를 달걀 위에 올리고 살짝 눌러 서로 붙게 한다.
- 10
달걀이 흐르는 부분 없이 완전히 익을 때까지 1~2분 정도 익힌 뒤 뒤집어 30초 더 익힌다.
- 11
달걀이 안쪽으로 가도록 크레페를 단단히 말아 도마에 옮긴다.
- 12
남은 식용유, 반죽, 달걀로 같은 과정을 반복해 롤 4개를 만든다.
- 13
롤 하나를 4~5조각으로 썬다.
- 14
찍어 먹을 간장과 함께 내고, 기호에 따라 스리라차를 곁들인다.
대체 재료, 보관 및 미리 만들기
대체 재료
- 글루텐 프리로 만들려면 밀가루 대신 찹쌀가루를 사용하고, 타마리나 글루텐 프리 표시가 있는 간장을 쓰세요. 스리라차 칠리소스도 글루텐 프리 표시가 있는지 확인하세요.
- 덜 짜게 즐기고 싶다면 찍어 먹는 간장을 저염 간장으로 바꾸세요.
- 집에 있는 재료에 따라 쪽파 대신 잘게 썬 차이브나 어린 시금치 한 줌을 사용해도 좋습니다.
- 타피오카 전분이 없다면 옥수수 전분으로 대신할 수 있지만, 크레페의 쫄깃함이 조금 덜해집니다.
보관
크레페가 부드럽고 살짝 바삭할 때 바로 먹는 것이 가장 맛있습니다. 남은 것은 2시간 이내에 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고 3일 안에 드세요. 다시 먹을 때는 기름을 살짝 두른 팬에서 김이 날 정도로 충분히 데우세요. 달걀이 고무처럼 질겨지므로 냉동은 권장하지 않습니다.
미리 만들기
반죽은 최대 하루 전에 만들어 뚜껑을 덮어 냉장 보관하고, 사용하기 전에 잘 저어 주세요. 쪽파도 미리 썰어 둘 수 있지만, 달걀은 먹기 직전에 풀고 롤도 그때 부치세요.
영양 정보는 레시피 원안 기준입니다.
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알레르기 정보 및 영양 성분
함유: 글루텐달걀대두아황산염
포장 재료는 라벨에서 알레르기 유발 성분과 식단 적합 여부를 확인하세요.
전체 영양 정보
| 1인분 기준 (140g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 181 kcal | 129 kcal |
| 단백질 | 8.7 g | 6.2 g |
| 탄수화물 | 19.7 g | 14.1 g |
| 당류 | 0.8 g | 0.6 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 0.6 g |
| 지방 | 7.2 g | 5.1 g |
| 포화지방 | 1.8 g | 1.3 g |
| 나트륨 | 805 mg | 575 mg |
영양 정보는 USDA FoodData Central 데이터로 계산되었으며 실제 조리 결과와 다를 수 있습니다.





