Nutritivne vrijednosti · Žitarice, kruh i tjestenina
Kalorije: Brašno od maces
Brašno od maces ima 395 kcal na 100 g, a porcija od 0.5 oz (14 g) ima 56 kcal. Gotovo sve te kalorije dolaze iz ugljikohidrata: na 100 g ima 83.7 g ugljikohidrata, u usporedbi s 10 g proteina i 1.4 g masti.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 86% · Masti 3% · Proteini 11%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 395 kcal | 10 g | 83,7 g | 1,4 g |
| 0.5 oz (14 g) | 14,2 g | 56 kcal | 1,4 g | 11,9 g | 0,2 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 395 kcal |
|---|---|
| Proteini | 10 g |
| Ugljikohidrati | 83,7 g |
| od čega šećeri | 0,3 g |
| Vlakna | 3 g |
| Masti | 1,4 g |
| od čega zasićene | 0,2 g |
| Natrij | 0 mg |
Što utječe na kalorije
- Brašno od maces suha je namirnica, pa je kalorijski gusto po težini, a rahlo napunjena žlica može težiti prilično drugačije od nabijene.
- Recepti poput knedli od maces ili latkesa dodaju jaja, ulje ili pileću mast, što kalorije gotovog jela podiže znatno iznad samog brašna od maces.
- Prženjem namirnica pohanih u brašnu od maces dodaju se kalorije ulja koje panada upije.
- Aromatizirani proizvodi ili maces s jajima mogu se razlikovati od obične maces, pa kalorije ovise o vrsti koju koristite.
Savjeti za točno bilježenje
- Izvažite brašno od maces suho na kuhinjskoj vagi prije nego što ga umiješate u recept, jer mjerenje suhih mrvica po volumenu nije pouzdano.
- Kad unosite jelo poput juhe s knedlama od maces, zasebno unesite brašno od maces, jaja i mast ili unesite cijeli recept i podijelite ga s brojem porcija.
- U BerryFitu jednom spremite svoj recept za knedle ili panadu od maces kako biste sljedeći put brzo unijeli porciju.
Zabilježite Brašno od maces u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Brašno od maces u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima 0.5 oz brašna od maces?
Porcija od 0.5 oz (14 g) brašna od maces ima 56 kcal, uz 11.9 g ugljikohidrata, 1.4 g proteina i 0.2 g masti.
Ima li brašno od maces puno ugljikohidrata?
Da, brašno od maces većinom se sastoji od ugljikohidrata, s 83.7 g ugljikohidrata na 100 g. Masti ima vrlo malo, svega 1.4 g na 100 g.
Kako se brašno od maces kalorijski uspoređuje s krušnim mrvicama?
Vrlo su slični: i brašno od maces i krušne mrvice imaju 395 kcal na 100 g, pa zamjena jednog drugim gotovo ne mijenja kalorije.
Koliko proteina i vlakana ima brašno od maces?
Brašno od maces ima 10 g proteina i 3 g vlakana na 100 g.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Crackers, matzo, plain, FDC ID 172740); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
