Næringsinnhold · Korn, brød og pasta
Kalorier i Matzomel
Matzomel har 395 kcal per 100 g, og en porsjon på 0,5 oz (14 g) har 56 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra karbohydrater, med 83,7 g karbohydrater per 100 g, mot 10 g protein og 1,4 g fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 86% · Fett 3% · Protein 11%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 395 kcal | 10 g | 83,7 g | 1,4 g |
| 0,5 oz (14 g) | 14,2 g | 56 kcal | 1,4 g | 11,9 g | 0,2 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 395 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Karbohydrater | 83,7 g |
| hvorav sukkerarter | 0,3 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 1,4 g |
| hvorav mettet fett | 0,2 g |
| Natrium | 0 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Matzomel er en tørr ingrediens, så kaloriinnholdet er høyt i forhold til vekten, og en løst fylt skje kan veie ganske annerledes enn en sammenpresset.
- Oppskrifter som matzoboller eller latkes inneholder egg, olje eller schmaltz, noe som gjør at den ferdige retten får langt flere kalorier enn matzomelet alene.
- Når du steker mat panert i matzomel, kommer kaloriene fra oljen paneringen suger opp i tillegg.
- Matzoprodukter med smak eller egg kan avvike fra vanlig matzo, så kaloriene avhenger av hvilken type du bruker.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei matzomelet tørt på en kjøkkenvekt før du blander det inn i oppskriften, siden volummål av tørre smuler er unøyaktige.
- Når du registrerer en rett som matzoballsuppe, kan du registrere matzomel, egg og fett hver for seg, eller registrere hele oppskriften og dele på antall porsjoner.
- Lagre oppskriften på matzoboller eller panering i BerryFit én gang, så kan du raskt registrere en porsjon neste gang.
Registrer Matzomel på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Matzomel i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 0,5 oz matzomel?
En porsjon på 0,5 oz (14 g) matzomel har 56 kcal, med 11,9 g karbohydrater, 1,4 g protein og 0,2 g fett.
Inneholder matzomel mye karbohydrater?
Ja, matzomel består hovedsakelig av karbohydrater, med 83,7 g per 100 g. Det har svært lite fett, bare 1,4 g per 100 g.
Hvordan er kaloriene i matzomel sammenlignet med griljermel?
De er svært like: både matzomel og griljermel har 395 kcal per 100 g, så å bytte det ene med det andre endrer knapt kaloriene.
Hvor mye protein og fiber er det i matzomel?
Matzomel har 10 g protein og 3 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Crackers, matzo, plain, FDC ID 172740); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
