Hranilne vrednosti · Žita, kruh in testenine
Kalorije: Moka za maces
Moka za maces ima 395 kcal na 100 g, porcija 0.5 oz (14 g) pa 56 kcal. Skoraj vse kalorije prihajajo iz ogljikovih hidratov: na 100 g vsebuje 83.7 g ogljikovih hidratov, 10 g beljakovin in 1.4 g maščob.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 86% · Maščobe 3% · Beljakovine 11%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 395 kcal | 10 g | 83,7 g | 1,4 g |
| 0.5 oz (14 g) | 14,2 g | 56 kcal | 1,4 g | 11,9 g | 0,2 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 395 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 10 g |
| Ogljikovi hidrati | 83,7 g |
| od tega sladkorji | 0,3 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Maščobe | 1,4 g |
| od tega nasičene | 0,2 g |
| Natrij | 0 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Moka za maces je suha sestavina, zato je glede na težo kalorično gosta, rahlo zajeta žlica pa lahko tehta precej drugače kot natlačena.
- Recepti, kot so macesovi cmoki ali latke, vključujejo jajca, olje ali gosjo mast, kar kalorije končne jedi močno dvigne nad kalorije same moke.
- Pri cvrtju živil, paniranih v moki za maces, se kalorijam prišteje olje, ki ga popije obloga.
- Aromatizirani ali jajčni macesovi izdelki se lahko razlikujejo od navadnih macesov, zato so kalorije odvisne od vrste, ki jo uporabite.
Nasveti za natančen vnos
- Moko za maces stehtajte suho na kuhinjski tehtnici, preden jo vmešate v recept, saj so prostorninske mere suhih drobtin nezanesljive.
- Pri beleženju jedi, kot je juha z macesovimi cmoki, vnesite moko, jajca in maščobo ločeno ali pa vnesite celoten recept in ga razdelite na število porcij.
- V aplikaciji BerryFit si recept za macesove cmoke ali panado shranite enkrat, da boste naslednjič porcijo zabeležili hitro.
Vnesite Moka za maces v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Moka za maces v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima 0.5 oz moke za maces?
Porcija 0.5 oz (14 g) moke za maces ima 56 kcal, 11.9 g ogljikovih hidratov, 1.4 g beljakovin in 0.2 g maščob.
Ali ima moka za maces veliko ogljikovih hidratov?
Da, moka za maces je večinoma iz ogljikovih hidratov, saj jih vsebuje 83.7 g na 100 g. Maščob ima zelo malo, le 1.4 g na 100 g.
Kako se moka za maces po kalorijah primerja z drobtinami?
Zelo sta si podobni: tako moka za maces kot krušne drobtine imata 395 kcal na 100 g, zato zamenjava ene z drugo kalorij skoraj ne spremeni.
Koliko beljakovin in vlaknin vsebuje moka za maces?
Moka za maces vsebuje 10 g beljakovin in 3 g vlaknin na 100 g.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Crackers, matzo, plain, FDC ID 172740); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.
