Nutriční hodnoty · Ovoce
Kalorie: Jablečné pyré (neslazené)
Neslazené jablečné pyré má 42 kcal na 100 g a porce 1 hrnek (244 g) obsahuje 102 kcal. Téměř všechny tyto kalorie pocházejí ze sacharidů, převážně z přirozeného ovocného cukru. Bílkoviny a tuky obsahuje jen ve stopovém množství.
Původ kalorií: Sacharidy 96% · Tuky 2% · Bílkoviny 2%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 42 kcal | 0,2 g | 11,3 g | 0,1 g |
| 1 hrnek | 244 g | 102 kcal | 0,4 g | 27,5 g | 0,2 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 42 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,2 g |
| Sacharidy | 11,3 g |
| z toho cukry | 9,4 g |
| Vláknina | 1,1 g |
| Tuky | 0,1 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| Sodík | 2 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Slazené jablečné pyré obsahuje přidaný cukr, takže má při stejné hmotnosti více kalorií než neslazené.
- Pyré s přísadami, jako je směs skořice a cukru, med nebo jiná ovocná pyré, se může kalorickou hodnotou lišit, proto se vyplatí číst etiketu.
- Domácí jablečné pyré se může lišit podle odrůdy jablek, toho, zda vaříte i se slupkou, a kolik vody se odpaří, protože hustší pyré má v každé lžíci více kalorií.
- Velikost porce se snadno odhadne špatně, když jíte lžící nebo rovnou ze sklenice, a vrchovatá porce může být mnohem větší, než si myslíte.
Tipy pro přesné zapisování
- Jablečné pyré si zvažte na kuchyňské váze nebo použijte odměrku, místo abyste odhadovali podle lžic.
- Zkontrolujte etiketu a neslazenou variantu zapisujte jen tehdy, pokud nebyl přidán cukr; pokud je ve složení cukr nebo sirup, zvolte slazenou položku.
- V BerryFit zapisujte jablečné pyré zvlášť od toho, s čím ho jíte, třeba od ovesné kaše, jogurtu nebo palačinek, aby se každá položka započítala přesně.
Zapište Jablečné pyré (neslazené) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Jablečné pyré (neslazené) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek neslazeného jablečného pyré?
Porce 1 hrnek (244 g) neslazeného jablečného pyré má 102 kcal. Obsahuje také 27,5 g sacharidů, 0,4 g bílkovin a 0,2 g tuku.
Kolik cukru obsahuje neslazené jablečné pyré?
Neslazené jablečné pyré obsahuje 9,4 g cukru na 100 g. Jde o přirozený cukr z ovoce, protože do neslazené varianty se cukr nepřidává.
Má neslazené jablečné pyré méně kalorií než slazené?
Ano, neslazené jablečné pyré má méně kalorií, protože slazené varianty obsahují přidaný cukr. Přesnou kalorickou hodnotu slazených výrobků najdete na etiketě.
Obsahuje neslazené jablečné pyré vlákninu?
Ano, neslazené jablečné pyré obsahuje 1,1 g vlákniny na 100 g. Většina z jeho 11,3 g sacharidů na 100 g ale připadá na cukr, nikoli na vlákninu.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA's Food Distribution Program), FDC ID 171695); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
