Informasi gizi · Buah
Kalori dalam Saus apel (tanpa gula)
Saus apel tanpa gula mengandung 42 kkal per 100 g, dan satu porsi 1 cup (244 g) mengandung 102 kkal. Hampir semua kalorinya berasal dari karbohidrat, sebagian besar gula alami buah, dengan protein dan lemak yang sangat sedikit.
Sumber kalori: Karbo 96% · Lemak 2% · Protein 2%
Porsi umum
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 42 kkal | 0,2 g | 11,3 g | 0,1 g |
| 1 cup | 244 g | 102 kkal | 0,4 g | 27,5 g | 0,2 g |
Informasi gizi lengkap (Per 100 g)
| Kalori | 42 kkal |
|---|---|
| Protein | 0,2 g |
| Karbohidrat | 11,3 g |
| termasuk gula | 9,4 g |
| Serat | 1,1 g |
| Lemak | 0,1 g |
| termasuk lemak jenuh | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Apa yang memengaruhi kalorinya
- Saus apel manis mengandung gula tambahan, sehingga kalorinya lebih tinggi daripada yang tanpa gula untuk berat yang sama.
- Saus apel dengan bahan tambahan seperti campuran gula kayu manis, madu, atau puree buah lain bisa berbeda kalorinya, jadi perhatikan labelnya.
- Saus apel buatan sendiri bisa bervariasi tergantung jenis apel, apakah kulitnya ikut dimasak, dan seberapa banyak air yang menguap, karena saus yang lebih kental mengandung lebih banyak kalori di setiap sendoknya.
- Ukuran porsi mudah salah ditaksir jika memakai sendok atau langsung dari toples, dan porsi yang menggunung bisa jauh lebih banyak dari perkiraan.
Tips mencatatnya dengan akurat
- Timbang saus apel dengan timbangan dapur atau gunakan gelas takar, jangan hanya mengira-ngira dengan sendok.
- Periksa label dan catat sebagai versi tanpa gula hanya jika tidak ada gula tambahan; pilih entri saus apel manis jika komposisinya mencantumkan gula atau sirup.
- Di BerryFit, catat saus apel terpisah dari makanan pendampingnya, seperti oatmeal, yoghurt, atau panekuk, agar setiap item terhitung dengan akurat.
Catat Saus apel (tanpa gula) dalam hitungan detik
Foto makananmu atau cari Saus apel (tanpa gula) di BerryFit untuk melacak kalori dan makro sesuai target harianmu sendiri.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam satu cup saus apel tanpa gula?
Satu porsi 1 cup (244 g) saus apel tanpa gula mengandung 102 kkal. Porsi ini juga mengandung 27,5 g karbohidrat, 0,4 g protein, dan 0,2 g lemak.
Berapa kandungan gula dalam saus apel tanpa gula?
Saus apel tanpa gula mengandung 9,4 g gula per 100 g. Ini adalah gula alami dari buahnya, karena tidak ada gula yang ditambahkan pada versi tanpa gula.
Apakah saus apel tanpa gula lebih rendah kalori daripada saus apel manis?
Ya, saus apel tanpa gula lebih rendah kalori karena versi manis mengandung gula tambahan. Periksa label produk yang manis untuk mengetahui kalori pastinya.
Apakah saus apel tanpa gula mengandung serat?
Ya, saus apel tanpa gula mengandung 1,1 g serat per 100 g. Sebagian besar dari 11,3 g karbohidrat per 100 g-nya berasal dari gula, bukan serat.
Makanan serupa
Kalori dalam makanan sehari-hariNilai per 100 g dari USDA FoodData Central (Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA's Food Distribution Program), FDC ID 171695); porsi menggunakan berat porsi USDA. Makanan sebenarnya bervariasi tergantung jenis, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Teks di halaman ini ditulis dengan bantuan AI (Claude dari Anthropic) dan diperiksa kesesuaiannya dengan angka-angkanya dalam tinjauan terpisah. Angka-angkanya sendiri hanya berasal dari USDA.
