Voedingswaarde · Fruit
Calorieën in Appelmoes (zonder toegevoegde suiker)
Appelmoes zonder toegevoegde suiker bevat 42 kcal per 100 g, en een portie van 1 cup (244 g) bevat 102 kcal. Vrijwel al die calorieën komen uit koolhydraten, vooral natuurlijke fruitsuikers, met slechts sporen van eiwit en vet.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 96% · Vet 2% · Eiwit 2%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 42 kcal | 0,2 g | 11,3 g | 0,1 g |
| 1 cup | 244 g | 102 kcal | 0,4 g | 27,5 g | 0,2 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 42 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 0,2 g |
| Koolhydraten | 11,3 g |
| waarvan suikers | 9,4 g |
| Vezels | 1,1 g |
| Vet | 0,1 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Gezoete appelmoes bevat toegevoegde suiker en heeft daardoor bij hetzelfde gewicht meer calorieën dan de ongezoete variant.
- Appelmoes met extra ingrediënten zoals kaneelsuiker, honing of andere fruitpurees kan in calorieën verschillen, dus let goed op het etiket.
- Zelfgemaakte appelmoes kan variëren afhankelijk van het appelras, of de schil wordt meegekookt en hoeveel vocht er wordt ingekookt: een dikkere moes bevat meer calorieën per lepel.
- De portiegrootte is lastig in te schatten als je met een lepel of direct uit de pot schept, en een volle schep kan veel groter zijn dan je denkt.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg appelmoes af op een keukenweegschaal of gebruik een maatbeker in plaats van te schatten in lepels.
- Controleer het etiket en log alleen de ongezoete variant als er geen suiker is toegevoegd; kies een gezoete variant als er suiker of siroop op de pot staat.
- Log appelmoes in BerryFit los van waar je het bij eet, zoals havermout, yoghurt of pannenkoeken, zodat elk onderdeel nauwkeurig wordt meegeteld.
Houd Appelmoes (zonder toegevoegde suiker) binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Appelmoes (zonder toegevoegde suiker) op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een cup appelmoes zonder toegevoegde suiker?
Een portie van 1 cup (244 g) appelmoes zonder toegevoegde suiker bevat 102 kcal. Daarnaast levert het 27,5 g koolhydraten, 0,4 g eiwit en 0,2 g vet.
Hoeveel suiker zit er in appelmoes zonder toegevoegde suiker?
Appelmoes zonder toegevoegde suiker bevat 9,4 g suiker per 100 g. Dit is de natuurlijke suiker uit het fruit, want aan de ongezoete variant wordt geen suiker toegevoegd.
Bevat ongezoete appelmoes minder calorieën dan gezoete appelmoes?
Ja, ongezoete appelmoes bevat minder calorieën, omdat gezoete varianten toegevoegde suiker bevatten. Kijk op het etiket van gezoete producten voor het precieze aantal calorieën.
Bevat appelmoes zonder toegevoegde suiker vezels?
Ja, appelmoes zonder toegevoegde suiker bevat 1,1 g vezels per 100 g. Het grootste deel van de 11,3 g koolhydraten per 100 g bestaat uit suiker en niet uit vezels.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA's Food Distribution Program), FDC ID 171695); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
