Хранителна стойност · Сладкиши и печене
Калории в Джинджифилови бисквити
Джинджифиловите бисквити съдържат 416 ккал на 100 г, а една бисквита от 7 г има около 29 ккал. Повечето калории идват от въглехидратите (76.9 г на 100 г), по-малка част от мазнините (9.8 г) и съвсем малко от протеина (5.6 г).
Калориите идват от: Въглехидрати 74% · Мазнини 21% · Протеини 5%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 416 ккал | 5,6 г | 76,9 г | 9,8 г |
| 1 бисквита | 7 г | 29 ккал | 0,4 г | 5,4 г | 0,7 г |
| 1 голяма бисквита (3.5–4" диаметър) | 32 г | 133 ккал | 1,8 г | 24,6 г | 3,1 г |
| 1 oz | 28,4 г | 118 ккал | 1,6 г | 21,8 г | 2,8 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 416 ккал |
|---|---|
| Протеини | 5,6 г |
| Въглехидрати | 76,9 г |
| от които захари | 19,9 г |
| Фибри | 2,2 г |
| Мазнини | 9,8 г |
| от които наситени | 2,5 г |
| Натрий | 555 мг |
Какво влияе на калориите
- Размерът на бисквитите варира значително според марката и сладкарницата, затова една голяма домашна джинджифилова бисквита може да има в пъти повече калории от малка пакетирана.
- Тънките хрупкави джинджифилови бисквити тежат по-малко на брой от меките и дебели, което променя калориите на бисквита дори при сходна рецепта.
- Покрития като захарна коричка или глазура добавят допълнителни калории от захар към самата бисквита.
- Малките бисквити лесно се ядат с шепи, затова броят изядени често е по-важен от калориите в една бисквита.
Съвети за точно отчитане
- Претеглете порцията си или пребройте бисквитите и проверете теглото на опаковката, защото бисквита от 7 г и голяма бисквита от 32 г са съвсем различни записи.
- Изберете порцията, която отговаря на размера на вашата бисквита, например записа за голяма бисквита при сладкарски джинджифилови бисквити.
- В BerryFit снимайте бисквитите си и коригирайте броя или теглото, така че записът да отговаря на това, което реално сте изяли.
Запиши Джинджифилови бисквити за секунди
Снимай храната си или потърси Джинджифилови бисквити в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в една джинджифилова бисквита?
Една обикновена джинджифилова бисквита от 7 г има около 29 ккал. Голяма бисквита с диаметър 3.5 до 4 инча (32 г) има около 133 ккал.
Колко въглехидрати има в джинджифиловите бисквити?
Джинджифиловите бисквити съдържат 76.9 г въглехидрати на 100 г, от които 19.9 г захар и 2.2 г фибри. Една бисквита от 7 г има около 5.4 г въглехидрати.
Колко калории има в една унция джинджифилови бисквити?
Една унция (28.4 г) джинджифилови бисквити съдържа около 118 ккал, с 21.8 г въглехидрати, 2.8 г мазнини и 1.6 г протеин.
Мазни ли са джинджифиловите бисквити?
Джинджифиловите бисквити съдържат 9.8 г мазнини на 100 г, така че повечето им калории идват от въглехидратите, а не от мазнините. Една малка бисквита има около 0.7 г мазнини.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Cookies, gingersnaps, FDC ID 174956); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
