وصفات صحية بالتوت الأزرق
10 وصفة بالتوت الأزرق مع السعرات والماكروز لكل حصة.
شوفان بالموز والتوت الأزرق والجوز329 سعرة · 12 غ بروتين14 د
بارفيه الزبادي اليوناني بالفواكه والغرانولا319 سعرة · 22 غ بروتين10 د
بينغسو بالفواكه الطازجة185 سعرة · 8 غ بروتين200 د
توست فرنسي بالحبوب الكاملة مع التوت الطازج323 سعرة · 17 غ بروتين22 د
جبن قريش بالفواكه253 سعرة · 21 غ بروتين11 د
سكير بالتوت168 سعرة · 21 غ بروتين11 د
