Hollar uppskriftir með bláberjum
10 uppskriftir með bláberjum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Hafragrautur með banana, bláberjum og valhnetum329 kkal · 12 g prótein14 mín.
Bingsu með ferskum ávöxtum185 kkal · 8 g prótein200 mín.
Englakaka með ferskum berjum155 kkal · 5 g prótein70 mín.
Ferskt ávaxtasalat með límónu og myntu118 kkal · 2 g prótein20 mín.
Franskt brauð úr heilkornabrauði með ferskum berjum323 kkal · 17 g prótein22 mín.
Grísk jógúrt-parfait með ávöxtum og granóla319 kkal · 22 g prótein10 mín.
