Nutričné hodnoty · Omáčky a dochucovadlá
Kalórie: Nakladané jalapeño
Nakladané jalapeño má 27 kcal na 100 g a jedna paprička (22 g) má približne 6 kcal. Väčšina energie pochádza zo sacharidov (4,7 g na 100 g), s malým množstvom bielkovín a tukov.
Zdroj kalórií: Sacharidy 62% · Tuky 27% · Bielkoviny 11%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 27 kcal | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 1 paprička | 22 g | 6 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 hrnček, na plátky | 104 g | 28 kcal | 1 g | 4,9 g | 1 g |
| 1 hrnček, nakrájané | 136 g | 37 kcal | 1,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 27 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 0,9 g |
| Sacharidy | 4,7 g |
| z toho cukry | 2,1 g |
| Vláknina | 2,6 g |
| Tuky | 0,9 g |
| z toho nasýtené | 0,1 g |
| Sodík | 1 671 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Tieto hodnoty zahŕňajú aj nálev, takže samotné odkvapkané plátky sa môžu od uvedených údajov mierne líšiť.
- Niektoré jalapeño v pohári sú naložené v oleji alebo s pridaným cukrom (kandizované jalapeño), čo zvyšuje kalórie v porovnaní s klasickými v slanom náleve.
- Prílohy, s ktorými sa často podávajú, napríklad syr na nachos, pridajú oveľa viac kalórií než samotné jalapeño.
- Najviac záleží na veľkosti porcie: pár plátkov pridá veľmi málo, kopcovitý hrnček viac, no stále ide o skromné množstvo.
Tipy na presné zaznamenanie
- Raz si odvážte bežnú hrsť plátkov, aby ste vedeli, koľko gramov má vaša obvyklá porcia.
- Skontrolujte na etikete pohára olej alebo cukor a sladenú či v oleji naloženú verziu zapíšte zvlášť, ak jete práve tú.
- V BerryFit si odfoťte nachos alebo tacos, aby sa jalapeño zapísalo spolu so syrom, omáčkami a ďalšími prísadami.
Zaznamenajte Nakladané jalapeño za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Nakladané jalapeño v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má jedno nakladané jalapeño?
Jedno nakladané jalapeño (22 g) má asi 6 kcal, 1 g sacharidov a po 0,2 g bielkovín a tukov.
Koľko kalórií má hrnček nakladaného jalapeña na plátky?
Hrnček nakladaného jalapeña na plátky (104 g) má asi 28 kcal. Hrnček nakrájaného jalapeña (136 g) má asi 37 kcal, pretože sa doň zmestí viac.
Má nakladané jalapeño málo sacharidov?
Obsahuje 4,7 g sacharidov na 100 g, z toho 2,6 g vlákniny a 2,1 g cukrov. Jedna paprička má asi 1 g sacharidov.
Ako sa nakladané jalapeño porovnáva so salsou?
Kalóriami sú si veľmi podobné: nakladané jalapeño má 27 kcal na 100 g a salsa 29 kcal na 100 g.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids, FDC ID 170080); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
