Næringargildi · Sósur og bragðbætir
Hitaeiningar í Súrsað jalapeño
Súrsað jalapeño inniheldur 27 kkal í 100 g og eitt aldin (22 g) um 6 kkal. Flestar hitaeiningarnar koma úr kolvetnum (4,7 g í 100 g), en lítið er af próteini og fitu.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 62% · Fita 27% · Prótein 11%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 27 kkal | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 1 stk. | 22 g | 6 kkal | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 bolli, í sneiðum | 104 g | 28 kkal | 1 g | 4,9 g | 1 g |
| 1 bolli, saxað | 136 g | 37 kkal | 1,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 27 kkal |
|---|---|
| Prótein | 0,9 g |
| Kolvetni | 4,7 g |
| þar af sykur | 2,1 g |
| Trefjar | 2,6 g |
| Fita | 0,9 g |
| þar af mettuð | 0,1 g |
| Natríum | 1.671 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Tölurnar miðast við jalapeño ásamt pæklinum, svo sneiðar sem búið er að láta renna af geta vikið örlítið frá gildunum sem sýnd eru.
- Sumt jalapeño í krukkum er geymt í olíu eða með viðbættum sykri (sykrað jalapeño), sem gefur fleiri hitaeiningar en venjulegt jalapeño súrsað í saltpækli.
- Það sem oft fylgir með, eins og ostur á nachos, bætir við mun fleiri hitaeiningum en jalapeño-ið sjálft.
- Skammtastærðin skiptir mestu: nokkrar sneiðar bæta mjög litlu við, en kúfaður bolli bætir aðeins meira við, þó enn hóflegu magni.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Vigtaðu venjulega lúkufylli af sneiðum einu sinni svo þú vitir hve mörg grömm þinn venjulegi skammtur er.
- Athugaðu á miðanum á krukkunni hvort olía eða sykur sé í henni og skráðu sykraða eða olíuútgáfu sérstaklega ef það er hún sem þú borðar.
- Í BerryFit geturðu tekið mynd af nachos eða taco-inu þínu svo jalapeño-ið skráist ásamt ostinum, sósunum og öðru áleggi.
Skráðu Súrsað jalapeño á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Súrsað jalapeño í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hve margar hitaeiningar eru í einu súrsuðu jalapeño?
Eitt súrsað jalapeño (22 g) inniheldur um 6 kkal, 1 g af kolvetnum og 0,2 g af bæði próteini og fitu.
Hve margar hitaeiningar eru í bolla af súrsuðu jalapeño í sneiðum?
Bolli af súrsuðu jalapeño í sneiðum (104 g) inniheldur um 28 kkal. Bolli af söxuðu jalapeño (136 g) inniheldur um 37 kkal, því meira kemst í bollann.
Er súrsað jalapeño kolvetnasnautt?
Það inniheldur 4,7 g af kolvetnum í 100 g, þar af 2,6 g af trefjum og 2,1 g af sykri. Eitt aldin inniheldur um 1 g af kolvetnum.
Hvernig ber súrsað jalapeño sig saman við salsa?
Hitaeiningarnar eru mjög svipaðar: súrsað jalapeño inniheldur 27 kkal í 100 g og salsa 29 kkal í 100 g.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids, FDC ID 170080); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
