Nutritivne vrijednosti · Umaci i dodaci jelima
Kalorije: Kiseli jalapeño
Kiseli jalapeño ima 27 kcal na 100 g, a jedna papričica (22 g) ima oko 6 kcal. Većina tih kalorija dolazi iz ugljikohidrata (4,7 g na 100 g), uz malu količinu proteina i masti.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 62% · Masti 27% · Proteini 11%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 27 kcal | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 1 papričica | 22 g | 6 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 šalica, narezano na kolutiće | 104 g | 28 kcal | 1 g | 4,9 g | 1 g |
| 1 šalica, sitno nasjeckano | 136 g | 37 kcal | 1,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 27 kcal |
|---|---|
| Proteini | 0,9 g |
| Ugljikohidrati | 4,7 g |
| od čega šećeri | 2,1 g |
| Vlakna | 2,6 g |
| Masti | 0,9 g |
| od čega zasićene | 0,1 g |
| Natrij | 1.671 mg |
Što utječe na kalorije
- Ove vrijednosti uključuju tekućinu za ukiseljavanje, pa se ocijeđeni kolutići mogu malo razlikovati od prikazanih brojki.
- Neki jalapeñi iz staklenke pakirani su u ulju ili s dodanim šećerom (kandirani jalapeño), što povećava kalorije u odnosu na obične, ukiseljene u salamuri.
- Dodaci uz koje se često jedu, poput sira na nachosima, donose mnogo više kalorija od samih jalapeña.
- Najvažnija je veličina porcije: nekoliko kolutića dodaje vrlo malo, a puna šalica više, iako je to i dalje skromna količina.
Savjeti za točno bilježenje
- Jednom izvažite uobičajenu šaku kolutića kako biste znali koliko grama ima vaša tipična porcija.
- Na etiketi staklenke provjerite ima li ulja ili šećera, a zaslađenu verziju ili onu u ulju bilježite zasebno ako nju jedete.
- U BerryFitu fotografirajte svoje nachose ili tacose kako bi se jalapeño zabilježio zajedno sa sirom, umacima i ostalim dodacima.
Zabilježite Kiseli jalapeño u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Kiseli jalapeño u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima jedna kisela jalapeño papričica?
Jedna kisela jalapeño papričica (22 g) ima oko 6 kcal, uz 1 g ugljikohidrata te po 0,2 g proteina i masti.
Koliko kalorija ima šalica kiselog jalapeña narezanog na kolutiće?
Šalica kiselog jalapeña narezanog na kolutiće (104 g) ima oko 28 kcal. Šalica sitno nasjeckanog jalapeña (136 g) ima oko 37 kcal jer u šalicu stane više.
Ima li kiseli jalapeño malo ugljikohidrata?
Sadrži 4,7 g ugljikohidrata na 100 g, od čega 2,6 g vlakana i 2,1 g šećera. Jedna papričica ima oko 1 g ugljikohidrata.
Kakav je kiseli jalapeño u usporedbi sa salsom?
Kalorijski su vrlo slični: kiseli jalapeño ima 27 kcal na 100 g, a salsa 29 kcal na 100 g.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids, FDC ID 170080); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
