Valeurs nutritionnelles · Sauces et condiments
Calories : Jalapeños marinés
Les jalapeños marinés apportent 27 kcal pour 100 g, et un piment (22 g) contient environ 6 kcal. L'essentiel de ces calories provient des glucides (4,7 g pour 100 g), avec un peu de protéines et de lipides.
Origine des calories: Glucides 62% · Lipides 27% · Protéines 11%
Portions courantes
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 100 g | 27 kcal | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 1 piment | 22 g | 6 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 tasse, en rondelles | 104 g | 28 kcal | 1 g | 4,9 g | 1 g |
| 1 tasse, hachés | 136 g | 37 kcal | 1,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
Valeurs nutritionnelles complètes (Pour 100 g)
| Calories | 27 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,9 g |
| Glucides | 4,7 g |
| dont sucres | 2,1 g |
| Fibres | 2,6 g |
| Lipides | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g |
| Sodium | 1 671 mg |
Ce qui fait varier les calories
- Ces valeurs incluent le liquide de marinade : si vous mangez les rondelles bien égouttées, les chiffres peuvent légèrement différer.
- Certains jalapeños en bocal sont conservés dans l'huile ou avec du sucre ajouté (jalapeños confits), ce qui les rend plus caloriques que les jalapeños simplement marinés dans la saumure.
- Les garnitures qui les accompagnent souvent, comme le fromage sur les nachos, apportent bien plus de calories que les jalapeños eux-mêmes.
- C'est surtout la portion qui compte : quelques rondelles n'ajoutent presque rien, alors qu'une tasse bien remplie en ajoute davantage, même si cela reste modeste.
Conseils pour l'enregistrer avec précision
- Pesez une fois votre poignée de rondelles habituelle pour savoir à combien de grammes correspond votre portion type.
- Vérifiez l'étiquette du bocal pour repérer l'huile ou le sucre, et enregistrez à part une version sucrée ou à l'huile si c'est celle que vous mangez.
- Dans BerryFit, prenez en photo vos nachos ou vos tacos pour que les jalapeños soient enregistrés avec le fromage, les sauces et les autres garnitures.
Enregistrez Jalapeños marinés en quelques secondes
Prenez votre repas en photo ou recherchez Jalapeños marinés dans BerryFit pour suivre vos calories et vos macros par rapport à votre propre objectif quotidien.
Questions fréquentes
Combien de calories dans un jalapeño mariné ?
Un jalapeño mariné (22 g) contient environ 6 kcal, avec 1 g de glucides, 0,2 g de protéines et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans une tasse de jalapeños marinés en rondelles ?
Une tasse de jalapeños marinés en rondelles (104 g) contient environ 28 kcal. Une tasse de jalapeños marinés hachés (136 g) en contient environ 37, car on peut en mettre davantage dans la tasse.
Les jalapeños marinés sont-ils pauvres en glucides ?
Ils contiennent 4,7 g de glucides pour 100 g, dont 2,6 g de fibres et 2,1 g de sucres. Un seul piment apporte environ 1 g de glucides.
Jalapeños marinés ou salsa : comment se comparent-ils ?
Ils sont très proches en calories : les jalapeños marinés apportent 27 kcal pour 100 g et la salsa 29 kcal pour 100 g.
Aliments similaires
Calories des aliments courantsValeurs pour 100 g issues de USDA FoodData Central (Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids, FDC ID 170080) ; les portions reposent sur les poids de référence de l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité et la préparation.
Le texte de cette page a été rédigé avec l'aide de l'IA (Claude d'Anthropic) et vérifié par rapport aux chiffres lors d'une relecture distincte. Les chiffres proviennent uniquement de l'USDA.
