Tápértékadatok · Szószok és ízesítők
Savanyított jalapeño kalóriatartalma
A savanyított jalapeño 100 g-ja 27 kcal-t tartalmaz, egy darab (22 g) pedig körülbelül 6 kcal-t. Az energia nagy része szénhidrátból származik (100 g-ban 4,7 g), emellett kevés fehérjét és zsírt tartalmaz.
A kalóriák forrása: Szénhidrát 62% · Zsír 27% · Fehérje 11%
Gyakori adagok
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g-onként | 100 g | 27 kcal | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 1 db paprika | 22 g | 6 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 csésze, szeletelve | 104 g | 28 kcal | 1 g | 4,9 g | 1 g |
| 1 csésze, apróra vágva | 136 g | 37 kcal | 1,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
Teljes tápérték (100 g-onként)
| Kalória | 27 kcal |
|---|---|
| Fehérje | 0,9 g |
| Szénhidrát | 4,7 g |
| ebből cukrok | 2,1 g |
| Rost | 2,6 g |
| Zsír | 0,9 g |
| ebből telített | 0,1 g |
| Nátrium | 1671 mg |
Mitől változik a kalóriatartalom
- Az értékek a felöntőlevet is tartalmazzák, így a lecsepegtetett szeletek tápértéke kissé eltérhet a feltüntetett adatoktól.
- Egyes üveges jalapeñók olajban vagy hozzáadott cukorral (kandírozott jalapeño) készülnek, ezek több kalóriát tartalmaznak, mint a sima sós lében savanyított változat.
- A vele gyakran együtt fogyasztott feltétek, például a nachos sajtja, jóval több kalóriát adnak, mint maga a jalapeño.
- Leginkább az adag nagysága számít: néhány szelet alig növeli a kalóriát, egy púpozott csésze többet ad, de még az is mérsékelt mennyiség.
Tippek a pontos naplózáshoz
- Mérj le egyszer egy szokásos marék szeletet, hogy tudd, hány gramm a megszokott adagod.
- Nézd meg az üveg címkéjén, van-e benne olaj vagy cukor, és ha édesített vagy olajos változatot eszel, azt külön naplózd.
- A BerryFitben fotózd le a nachost vagy a tacót, így a jalapeño a sajttal, szószokkal és többi feltéttel együtt kerül a naplóba.
Naplózd ezt: Savanyított jalapeño – másodpercek alatt
Fotózd le az ételed, vagy keress rá erre: Savanyított jalapeño a BerryFitben, és kövesd a kalóriákat és makrókat a saját napi célodhoz mérve.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy savanyított jalapeñóban?
Egy savanyított jalapeño (22 g) körülbelül 6 kcal-t tartalmaz, 1 g szénhidráttal, valamint 0,2-0,2 g fehérjével és zsírral.
Hány kalória van egy csésze szeletelt savanyított jalapeñóban?
Egy csésze szeletelt savanyított jalapeño (104 g) körülbelül 28 kcal. Egy csésze apróra vágott jalapeño (136 g) körülbelül 37 kcal, mert több fér a csészébe.
Alacsony a savanyított jalapeño szénhidráttartalma?
100 g-ja 4,7 g szénhidrátot tartalmaz, ebből 2,6 g rost és 2,1 g cukor. Egy darabban körülbelül 1 g szénhidrát van.
Hogyan viszonyul a savanyított jalapeño a salsához?
Kalóriában nagyon hasonlóak: a savanyított jalapeño 100 g-ja 27 kcal, a salsa 100 g-ja 29 kcal.
Hasonló élelmiszerek
Gyakori élelmiszerek kalóriatartalmaA 100 g-ra vonatkozó értékek forrása a USDA FoodData Central (Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids, FDC ID 170080); az adagok a USDA adagtömegein alapulnak. A valódi élelmiszerek fajtától, érettségtől és elkészítési módtól függően eltérhetnek.
Az oldal szövege mesterséges intelligencia (az Anthropic Claude modellje) segítségével készült, és egy külön ellenőrzés során összevetettük a számadatokkal. Maguk a számok kizárólag a USDA-tól származnak.
